婚姻学堂导读：过上性生活的男性朋友都希望了解一下男性怎样让女人满足，其实想要获得这个问题的答案并不容易，需要男性朋友好好学习才行，下文我们就来具体介绍一下男性怎样让女人满足。
结婚多年，新婚时的激情早就被生活的琐碎所磨灭。而性生活，也变得越来越单调、乏味。而男女的性欲曲线却是不同的，男人随着年龄的增长，性欲会有所递减，但女人的性欲却在30岁的时候达到最高点，例行公事般的性爱早就难以满足她们。那么，此时，男人到底该怎么做，才能让女人获得满足呢?
1、速战速决
很多人都认为性爱应该事先做好准备，需要一个漫长的时间进行预热，才能让彼此享受到愉悦感受。那么，不妨来次快速的性爱吧。性爱，也是可以速战速决的。尤其是对于上班族来说，利用晨间上班之前，那短暂的时间内，无需预热，直接进入主题，来一次酣畅淋漓的性爱，一定会让你感到前所未有的欢愉。而性爱之后，再去上班，会让你一天都感到非常愉悦，回味无穷的。当然，在你们晚上一起外出前来一次，或星期日准备早餐时也行，或在出门上班前也可以做爱。
2、改变时间
做爱，一定要在晚上进行吗?当然不是，要知道，每次都把性爱限定于一天里的同一个时间，这绝对不是高明的点子。每一天，你身体化学物质都会随着时日的行进而波动，而你的性经验也会随着它而改变。特别是跟新交上的妻子，你对自己有义务在不同的时间去经验性生活。有些人在每一天的某些时间里根本不起反应，而在其他的时间，则又几乎克制不住，因此，你需要了解你妻子的节奏和喜好。
3、玩玩性具
如果你的性爱依然是单纯的肉体相碰，性爱技巧和爱抚、亲吻的话，不妨让情趣用品走进你们的性生活，会给你们带来完全与众不同的感官刺激。很多人会觉得自己的性能力非常好，根本用不到情趣用品。只有阳痿、早泄的男人，才需要那玩意。如果你这样想，就错了。要知道，完美性爱是可以通过各种新鲜花样获得的。任何一种技巧、用品的使用，都能够让性爱更加激情。尤其是杜蕾斯O-焕觉震震环，让每一次撞击都伴随震动，准确刺激她的敏感点，让她高潮不断。
4、改变性技
性爱技巧是多种多样的，任何不同的性爱技巧都能够带来与众不同的性爱感受。所以，不要单一的使用同一个技巧，尤其是你已经使用很久之后。要知道，任何一种性爱技巧，即使再好，长久的使用之后，都会变得枯燥乏味。所以，不妨试试其他的体位。比如说，你们平时常用男上女下的传教士性爱体位，就可以尝试下女上式的性爱技巧，能够让你更加刺激，也让她更加容易获得高潮。
5、改变地点
是不是你的性爱，还在卧室的温床上进行呢?要不要改变下性爱的地点呢，或许你能够获得意外的惊喜!你们在什么地方进行性行为，可能要比你们如何进行，更能让你的妻子兴奋。纵使是在你们家的另外一个房间做爱，或者在拥挤的房间轻声的告诉她说她使你多么亢奋，也可以保持新奇和兴奋。
要牢记一点，性是一种感官的经验。当你运用所有的感觉时，激情会提高。一旦你限制你们做爱的地方时，那你即是在限制你自己。在你们尝试之前，你永远不会知道在不导常的地方做爱，可以令你多么兴奋。
当然，世界上任何地方都可以做爱，不仅仅是卧室里的温床。可能变成不舒服或匆忙办事，不过，在汽车里、户外或在一场宴会的洗手间内，性交所产生激情比任何不方便都值得。你也不必要放弃卧室和舒适的隐秘，不过，如果你抓到机会，你会有一个值得回忆的经验。
五种性爱姿势
1、传教士式
对女性而言，虽然这是被动式的性交姿势，也是最传统的方式，在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时常用。但实际上，这个动作其实同样可以起到健身效果。“这取决于你的热情程度，传教士式动作对身体核心肌肉其实很有用。”专家表示，“如果你的伴侣向你猛插，你也希望同样猛插对方，那就需要很多核心肌肉群得作用，而且可以燃烧很多热量。”
《性爱艺术教练》一书作者则指出，做这个动作时你可以感觉到腰腹非常费力：“你可以通过抬高你的骨盆来加强核心肌肉力量，而不是后背。这是不少女性的误区，她们总是用后背来推动自己，这样是有风险的，不是开玩笑。你可能扭伤背部肌肉，或者造成其他损伤，而且达到的兴奋效果也不好。”
传教士式性交姿势还能锻炼臀部，“女性的臀部做挤压动作越多，就跟能通过与他的撞击来为自己带来更好的健身效果。”
2、后进式
“跟传教士式一样，后进式也能锻炼女性的核心肌肉，因为她必须通过四肢来平衡自己的身躯。”伯尔曼说，“因为要面对身体的撞击，你还可以锻炼到四头肌和臀大肌。”
专家介绍，稍微改变一下体式，不只是把手放在床上，还可以起到更佳的锻炼效果。伯尔曼说：“如果女性把手放在身前的墙壁上，使用上身的力量做动作，就可以成为锻炼肩膀和上半身的好运动。”
3、女牛仔式
在女性位置在上的女牛仔式姿势中，女性的双腿下半部分需要支撑在床铺或者地板上，这可以锻炼她的臀部和核心肌肉。“这就像骑马，她需要弯曲腰腹下部和骨盆一带的肌肉。”撰写过《Touch Me There!》的性教育学家伊娃妮·K·福尔布莱特解释道，“用她的股四头肌和小腿向男性的腰腹部施加压力，也能锻炼到那几组肌肉。”
稍微更改一下女牛仔式动作，也可以锻炼到其他肌肉组：“如果要增加锻炼程度，她可以改为用脚支撑，那就像蹲坐在对方身上。那样的话，臀部、大腿和髋部都要用力。如果她用脚支撑身体，然后再用手扶地保持平衡，那么她就可以锻炼到上半身。”
4、莲花式
莲花式跟传教士式一样，是女性最被动的性交姿势之一。然而，这个动作同样可以锻炼到跟女牛仔式同样的几组肌肉：
因为身体核心肌肉需要用力来维持身体平衡，臀大肌则在女性对伴侣的动作做出回应时需要用力。
5、站立式
站立式对男性和女性而言都是难度最高的性交姿势，美国性教育协会主席帕蒂·布里顿表示：“因为女性通常都要让男性在某些时间承托她全身的重量。如果男女双方是面对面，就要用到身体核心肌肉和大腿力量;如果女性是单腿着地，那么久必须用到腿部力量保持直立，同时身体核心肌肉则要用力，确保她的平衡。如果她双脚都盘在伴侣身上，她就需要良好的手臂力量才能抱住对方。无论是哪一种，在站立式中，女性都必须有良好的体能。”
如果男女双方朝向同一个方向，那么锻炼的肌肉就跟后进式一样：她需要用核心肌肉维持平衡，她可以通过用双手扶墙壁或者床头来提高对伴侣的反应动作。
激起对方性欲望的八大绝技
任何夫妻都希望每一次性生活中能够让自己发挥到极致，一场酣畅淋漓的性爱离不开各种各样的条件，而性欲望绝对是性生活中最重要的“开场戏”，那么如何能激起对方的性欲望呢?我们来看看性爱专家发现的绝技。
夫妻共浴
夫妻一起活动有助于拉近距离，提升感情，还能增加性爱的趣味性。假期两人有了更多时间，可以一起玩玩打赌小游戏，共享美食，还可以共同沐浴，为对方清洗身体，彼此欣赏、嬉戏，增加性爱激情。
穿上性感内衣
别以为那些昂贵的情趣内衣华而不实，它们真的能让男人为此疯狂。尤其是带有蕾丝和薄纱的内衣，能增加神秘感和期待感。等一切水到渠成，双方肌肤接触时，爆发力和兴奋感都会更加强烈。
女人学会适时羞涩
如果你们彼此已经很熟悉，对性也已经没什么秘密了，不妨尝试突然转变一下风格。想想当年你是如何红着脸接受他亲热请求的，那样羞涩的你一定会让他性趣大发。男性可以轻问她是否可以一起相拥着看色情电影。
自我预热
与冬日汽车一样，女性在性爱中也需要预热。如果在烛光、音乐和红酒晚餐之前，女人就已兴奋，那么性爱过程中就更容易多次高潮。与老公肌肤接触前“积蓄”的性爱能量越大，女人就越容易达到高潮。女人自我爱抚是最好的预热方式，此外，读读情色小说也能引发性联想。
恳请前戏
当老婆问老公“是否可以用脸蛋摩擦你赤裸胸膛?是否可以亲吻你的小乳头?是否可以脱掉你的裤子?”等问题的时候，其实是在玩“恳请前戏”。这种前戏可使老公在“发号施令”中被逐渐唤起，进而增强其战斗力。
亮着灯光
《性行为档案》杂志刊登一项研究发现，不仅男人在性爱中关注视觉刺激，女人也同样会受到视觉刺激。性爱前后可以开着灯，睁开眼，这有助于双方交流时，观察到对方的反应。在镜子前进行性爱，或者性生活中边看激情片，都有助于增强双方激情。
由一方掌握性爱大权
传统观念认为，夫妻在性爱中要相互平等，但新观念却提出，性爱大权可以交由夫妻一方掌控，只要夫妻都能从性爱中获得满足和愉悦，谁掌
厨房大。如果觉得总在卧室性爱有些乏味，那么不妨换个房间。比如，厨房、客厅、卫生间和阳台等。不过，必须先做好安全工作。
亲吻手部
接受吻手礼并非女性的特权，男人也很喜欢双手被亲吻的感觉。用舌尖亲吻指根网状区域，然后慢慢向上滑动。该区域像内耳一样，敏感度极高，因此可以让男人“起鸡皮疙瘩”。
在性爱中，男女双方要忘记自己，不要被世俗的想法所束缚，不妨放纵一些，用努力和不断的探索激起性欲望，这样的性爱也会变得更加妙不可言。
