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如何延长性爱时间 延长性爱时间的技巧

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【导读】很多男性都对自己的坚持时间不太满意,那么有没有什么好办法能延长性爱的时间呢?今天我就教大家如何去延长性爱时间吧。

对于性生活的曼妙感觉谁不向往?谁都不想让自己成为性爱中的短跑健将,可是男性早泄总是在关键的时刻掉链子。那么,究竟怎样才能延长性爱时间?有关专家指出,影响性生活时间长短的因素有很多,比如性生活的技巧、体位及氛围等。性生活质量不高的夫妻也不用过分担心,下面我们就教你可以延长性爱时间的10招:

1、要自信

男性要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的哦。

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2、戒除所有的不良嗜好

男性朋友要力戒酒、烟、赌,保持充足睡眠。

3、注重外表年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人境地。

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4、饮食要合理

男性可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

5、适当运动

慢跑或是步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适及精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

6、保持野心

要富有事业心,对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

7、可欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能哦。

别忽略女人这些敏感点

1、头皮

当男人的手指不经意间的轻轻触摸她的头皮,女人会十分惊喜,因为她根本想不到你会眷顾这里。美国旧金山人类性学研究所的性咨询师指出,把手指插入她的头发,用指尖和指腹来交替有规律按摩她的头皮,或者为她梳头,都能给她带来性刺激。

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2、耳朵里面

在亲吻她的嘴唇、额头时,很少有人会注意到耳朵。在耳边哈气,用手指轻按耳垂、耳后、将手指伸入耳内,挑逗效果都相当好。

3、脖子后方

锁骨虽然性感却不敏感,颈后才是最可靠的敏感地点。撩起爱人后颈上的头发,轻轻吻她,她会陶醉在你怀中。

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4、腋窝和膝窝

这是身体中两个柔软又隐秘的部位,抚摸、亲吻、她的腋窝和膝窝,是一个非常性感的举动,会让女人产生奇妙的感受,还能帮助转换前戏节奏,让她适当放松。

5、肚脐两侧

肚脐与内脏相连,敏感又脆弱,用手轻按肚脐四周,根据对方的表情,随时调节力度大小,也可以用舌头轻轻试探。

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