很多男性朋友在不经意间照镜子发现自己的舌头发黑，那么舌头发黑是怎么回事呢?有些时候是因为肠胃问题或者抽烟喝酒造成的，严重时更可能是癌症晚期症状。那么今天我们就来了解一下舌头与身体健康之间的关系吧。
产生黑苔的原因
慢性疾病或癌症晚期导致
慢性疾病也会导致黑苔，如，肝硬化晚期、慢性肾功能衰竭尿毒症，癌症晚期等。
此外，高烧、抽烟喝酒，喝酒也会导致舌苔发黑。
胃肠功能失调
胃肠功能失调是导致黑苔的因素之一，例如，腹胀、腹痛、便秘、恶心等胃肠道症状。胃肠在细菌的刺激下，导致口腔唾液的pH值降低，加大了舌细胞间的粘着力，被微生物染成黑色，而形成黑苔。
炎症感染
炎症感染也会导致黑苔的出现，如，肺炎、肾盂肾炎、阑尾炎、腹膜炎、胆囊炎、下肢静脉炎及败血症等。
食物、药物引起的
食物会导致舌苔发黑，如，黑芝麻糊、黑巧克力等食物或者方甘草片、铁剂等药物，食用后易将舌苔染黑，这种现象是暂时性的，因此不用惊慌!
精神紧张
一些上班族们工作繁重，熬夜加班也成了家常便饭，易造成精神过度紧张，引起神经系统失调，从而增加了口腔内酸度，导致黑苔的出现。
如何鉴别黑苔与灰苔
苔色深灰为黑苔，病情一般较重。若苔色灰黑而滑润、舌质淡白，是阳虚内寒或寒湿内伏;若苔灰黑而干;舌质红绛的，是热极伤阴。
如何防控舌苔发黑
1、注意饮食
尽量少吃辛辣、炒、炸等热性食物，如辣椒、炸油条、烧饼、烧烤等。此外，不要偏食，多食富含维生素的蔬菜及水果;防止出现舌苔发黑。此外，也可以食用凉茶如，如菊花茶、金银花茶、蜂蜜柚子茶、荷叶茶等。
2、保持好心态
建议工作之余，放松自己，如，购物、唱歌等，能预防和控制舌苔发黑。
3、注意休息
早起早睡，不要过度劳累，作息时间有规律。
4、锻炼身体
经常锻炼身体，如，晨跑、打球等，以增强身体的抗病能力。
5、及时治疗
疾病引起的黑苔，可用药物治疗。注意，具体方法应在医生允许下才可使用。严重时，请及时到正规的医院治疗，以免延误病情，造成不良后果。
舌头看健康 谈精准舌诊
观舌苔
舌苔是指舌面上一层薄垢，好像阴暗潮湿的地上生的苔藓一样，是由正常舌背粘膜的表皮细胞，特别是丝状乳头的表皮细胞，经脱水与角化所形成，当丝状乳头表皮组织角化及角化不全的脱落物，混合了唾液、细菌、食物残渣及渗出的白血球，即形成了正常的白色薄苔。
观舌苔包括苔色和苔质两部分
苔色即舌苔的颜色。其原理与病原微生物的种类，及身体的反应特性有关，舌苔颜色变化，可受舌头活动少、唾液分泌减少或精神因素所影响;临床上，舌苔由白至黄灰转黑，即表示身体免疫力减弱，病情加重。
从舌头还能看出哪些健康问题
1.代谢不良型
特征：白色舌苔、舌头颤抖
这是身体缺乏营养，并无法进行正常代谢的表徵，新陈代谢不佳，正是你一直瘦不下来的原因，你需要多补充铁质或是维生素B，多多摄取含铁食物并保持营养均衡，而不是一股脑儿的绝食减肥!
首先，你需要先建立良好的生活节奏，均衡摄取食物，并适度的运动要适度休息，让睡眠品质提升。通过规律的生活节奏，提升你的自律神经正常且规律的代谢。
2.肠胃不良型
特征：舌苔泛黄，舌头上有皮疹
这个类型的舌头是消化不良所致，可能是你一下子吃进太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系统已经透过舌头在向你抗议了喔!
你的舌头若呈现这类状况，也表示你需要多吃蔬菜了!建议你少量多餐，吃的时候细嚼慢嚥就能够改善这个状况喔!
3.压力型
特征：舌头呈现紫色、蓝色
这是血液循环不良而造成舌头缺氧的状况，除了立刻就医了解更多详情之外，想想看你最近是否背负著太大的压力了呢?时常处于紧绷的状态，头痛、肩膀痠痛、眼睛疲劳，黑眼圈时常跟著你?
首先先做个深呼吸，增加大脑中的血清素，如果可以的话让自己放个假，到户外走一走，散散心，上下班多走一点路，除了瘦身，也能适度运动达到血液循环改善的效果。
4.水肿型
特征：舌头宽厚、且侧边有锯齿状
这类型的身体状况，易倦怠疲累，肠胃弱，即使运动也不怎麽流汗，并易感冒生病。脂肪容易堆积在下半身，建议你不要再喝饮料了，应该要多喝水，并规律的运动。
建议早上起来喝一杯温水，睡前一杯，三餐前也一杯。另外，即使工作需要长坐办公室，也要适时站起来走一走、动一动。
结语：很多男性朋友有着一些不好的生活习惯，例如是抽烟、喝酒、熬夜，虽然有时工作上难免有所应酬，但是身体还是最重要的。今天和大家介绍了如何透过舌头来判断身体是否健康的相关内容，希望能够帮助到大家。
