婚姻学堂在当今社会，男性朋友们的肩膀上往往承担着不小的压力，没成家之前想着哪里有好玩的地方，哪家店比较好吃，成了家之后就要想着怎么努力赚钱，如何赡养双亲了。上有老下有小的男性是一个家庭的顶梁柱，一旦出了什么事情那可就相当于是灭顶之灾。
不过在生活中总有一些朋友无法及时的意识到自己的某些行为会伤害到身体，并且还以为一切都理所当然。直到最终引发了严重的后果才追悔莫及，那么这些事情都有哪些呢?
一、饮食紊乱
在生活节奏日益加快的今天，加班已经成了一种司空见惯的现象，这也就导致了很多人并不能保证每天都在差不多的时间吃饭，对于有些朋友而言，这种生活习惯反而成为了他们口中的奋斗的荣耀。他们中的绝大多数不仅吃的非常随意，而且往往只是简单的扒拉几下就算解决了一顿。虽然这样做看起来好像节约了很多时间，但是这却会对他们的身体健康带来不小的隐患。
人体的消化器官在长期的饮食生活中会形成一种规律的反应，在应当进食的时候自然会向大脑表达出饿的感觉。如果三餐不定时，那么不仅无法保证身体每日所需的营养与能量，而且还会导致皮肤干燥、消化功能减弱，甚至引发和肠胃相关的疾病。
二、豪饮
早在生产力水平还十分地下的古代，酒就已经被酿造了出来，在经过了数千年的发展之后，喝酒已经成了一种非常盛行的社交习惯。尤其是对于处于事业上升期的男性朋友们而言，如果不和喝酒那可是要受到调侃与鄙视的。而且国人也习惯了在酒桌上交朋友、谈生意的模式，很多时候酒已经不单单是一种饮品，而是作为人与人之间的交际媒介。
喝酒也有酒品，酒品差的人不仅自己喝得凶，而且还非要证明一下自己的酒量。但是酒这东西，小酌可以怡情，豪饮就容易伤身了。
因为酒的主要成分是酒精，而酒精中所含有的主要物质叫乙醇，当大量的酒精在短时间内进入人体后就会对身体的各个方面产生破坏作用。首先面临考验的就是人的肝脏，它是解酒的主要器官，但是其解酒能力也是有一定限度的，如果超出了它的能力范围，那么就会出现酒精中毒的情况。
其次，豪饮不仅伤肝，而且还会对我们的胃产生强烈的刺激作用。因为胃是人体的消化器官，无论我们吃了什么喝了什么最终都会进入到胃之中，而大量饮酒会造成难受呕吐的现象，从而引起胃病、胃炎等。
三、疏于锻炼
有心的朋友可能会发现，每天早晨或傍晚在公园里锻炼的人大多都是老年人，很少出现中青年男士的身影，这也从侧面反映出了现代男士严峻的健康状况。
一般来说，男性同胞们每天的工作强度要远远高于女性，而身体在高强度的工作下会使器官的衰老速度不断加快。如果再不进行必要的锻炼，那么很快就会导致身体出现种种不良的症状。
生活中常常见到大腹便便的中年男士的形象，其实这就是一种非常不健康的状态，不仅有可能引发心血管方面的疾病，而且还会导致高血压、高血脂、冠心病以及糖尿病等多种疾病。
生命在于运动，即使平时的工作比较忙碌，也千万要记得抽出一点时间来进行锻炼，虽然运动的好处在短时间内无法显现，但是只要人们坚持下来肯定可以起到增强体质、延年益寿的功效。反之，如果一到休息时间就抱着手机或者看电视节目，那么在遇到疾病时肯定毫无还手之力。
结语：以上就是今天给大家带来的关于经常在男性身上出现的不良的生活习惯的简单总结。这些习惯广泛存在于很多男性朋友们的身上，却不易被人们发觉，甚至有些朋友还以此为荣，实在是触目惊心。身体是革命的本钱，短暂的享乐永远无法代替长久的身体健康。希望在看完本篇文章后能够对拥有这些不良习惯的人起到一丝警示作用，真正的将健康生活的理念放在心中。
