婚姻学堂我们经常听到某某食物有壮阳效果，多吃可增强性交欲望.市面上一些功能性食物、补药也号称是从某些催情食物中提取\”有效成分\”，大打\”食补\”牌.然而，也有怀疑者认为，这些食物的\”助性\”功能更多是出于心理作用，实际没有效果.
近日，有些性专家对公认的壮阳食物进行了梳理，直接提出\”壮阳食物无助于提高性欲、改善性功能\”.
西瓜.2008年，有一项研究称，西瓜有着类似\”伟哥\”的作用.因为西瓜中富含一种名为瓜氨酸的化学物质，它可以改善血液循环，对心血管和免疫系统有益.从这一点看，它似乎和伟哥有异曲同工之妙.但研究者强调，瓜氨酸并不能像伟哥那样，将药力集中在性器官上，而且它主要存在于西瓜皮中，并不能被吃进肚子.
牡蛎.自古以来，这种软体动物就被认为是\”强力春药\”，也有人指出这是因为它形似女性生殖器.然而，迄今为止，没有科学证据表明它们可以促进性欲.唯一公认的是，牡蛎中锌含量很高，有助于保持精子的健康.松子也是因其富含锌，而被称为\”壮阳食物\”.
巧克力.巧克力堪称是最着名、也是被研究得最多的催情食物.一项研究称，每天习惯吃巧克力的女性与不吃的人相比，性表现更好.但有人对此提出质疑:喜欢吃巧克力的女性通常比较年轻，她们的性欲本来就更强一些.
辣椒.辣椒中含有的辣椒素可以提高心率，加速呼吸，促进血液流动，使人出汗.这些反应都与性唤起时的反应类似，但对提高性欲没有什么实际帮助.
