婚姻学堂抚摸自己
习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到性高潮.当你能够自己愉悦自己的时候，也就更容易引导他也做到这一点.另外，抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度，而这一点对于身体的反应是至关重要的.
半熟牛排
牛肉可以提供蛋白激素，提高性兴奋.因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐.如果你是素食者，食用糙米也能达到同样的效果.
收缩PC肌
做爱过程中，如果女性能够自如地收缩PC肌群，便可以让两个人的触觉更加敏感.从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让身体的感觉更加到位.创造力
有时候，一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望，比如抚摸她的秀发.头部皮肤集中着上百万个神经末梢.因此，当他轻轻抚摸你秀发的时候，肾上腺素的分泌便会随之加快，高潮的机会也就大大增加了.
负重姿势
正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担，对健康的性生活也是一种保障.因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置.采用男上女下体位时，男方的动作可以带动女性下腰部的肌肉运动，持续刺激G区.
打开灯
如果你对自己身体的现状视而不见，会造成自我感知不足，无法成功带动兴奋.所以不妨对自己再坦诚一点儿–把灯打开.自信的女人最性感.
摒除杂念
如果必须为明天的工作做好计划，一定要在上床前将其做完.当你拥抱爱人的时候，请\”全心全意\”地爱他，撇开一切的工作和家务.
