婚姻学堂性生活过度主要表现为:面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食.当有以上\”信号\”出现时，即已告诉你，性生活已经使你\”超负荷\”了，必须立即调整.
适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的.
为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到\”两不\”:
1. 酒后不性交.中医曾说\”醉以入房，以欲竭其精\”.意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因.
2. 强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤\”元气\”，贻害不浅.
总之，性交应适当节制，这也是人生的重要的\”养生之道\”.沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视.
