婚姻学堂
据调查，美国18-59岁年龄段的女性中，大约有30%长期性欲低下;40岁以下的成年女性中，有27%无法达到性高潮、13%-15%有性爱障碍.这种情况，在全世界女性中都非常普遍，大部分人都把它归结为工作、孩子、家务方面的繁重负担.
近日专家指出，这与女性的5种日常生活习惯有关:
坏习惯一:服用避孕药.口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便.但作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少Y道润滑液分泌，使性交处于干燥而产生不适或疼痛感.专家建议，如果你出现这些症状，可以找医生咨询，试试换一种牌子的避孕药，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套.
坏习惯二:有洁癖.很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的Y道清洗剂清洁Y部，这会破坏Y道内自然的酸碱环境，造成Y部不适，增加受霉菌感染的可能性.这些症状会直接影响到性生活的质量.其实，Y道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了.
坏习惯三:过量锻炼.坚持体育锻炼，不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感.不过，凡事都有个度.过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活.当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起\”性趣\”.所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度.
坏习惯四:吸烟.烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向Y道的血液流量.生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍.专家指出，解决这一问题的惟一方法就是戒烟.
坏习惯五:服用某些药物.抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然Y道润滑液减少，引起性爱障碍;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮.专家建议，在服药期间不妨考虑使用人工的Y道润滑液.
