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如何摆脱不健康恋爱带来的阴影

是一段很不健康的恋爱关系,网恋发展成异地,异地又因为疫情变成网恋,每天只有一通电话,每天做什么吃什么从来不会主动告诉我,我曾经为了让他养成报备习惯,自己每天在报备,但是效果非常不佳,他说他对我的控制欲有逆反心理,我越想知道,他越不想告诉我,连最基本的情绪反应都没给到,闹过很多次分手,前一周我逼迫自己分手。所有联系方式都已拉黑。

现在关键问题是,我对我自己下一段恋情不敢再有期待,就是甚至不知道怎么和人交流,已经不会正常的恋爱了,看抖音上很甜的恋爱日常时只会羡慕,根本不敢代入自己,我不知道自己是怎么回事,我没谈这段恋爱之前还是个会幻想自己是言情小说女主角😢

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