导读：
人都是喜欢好的而不喜欢坏的，就好像很多人明知道是阿谀奉承的话，但依然爱听；有建设性的批评或者忠告，反而会被我们自动选择忽略。良药苦口，不喜欢喝；忠言逆耳，不愿意听。
我叫茱莉，现在在一家传媒公司担任编辑工作，前几天我接到了一封来自同事的邮件，信里面言辞非常愤慨，对我在一项刚刚完成的项目中的表现提出了严厉的批评。当我看完信后的第一反应是生气，非常的生气，你凭什么这样说我啊，你有什么资格说我啊。我的脾气比较容易暴躁，然后我就立马还击，到最后甚至有点失去理智了，也不管人家究竟有没有参与这个项目。
我是一个完美主义者，对于别人的批评我很难接受，无论这个人是谁，是不是出于一片好意。我觉得，我本来就对自己够挑剔的了，别人凭什么还要来指手画脚？可是，当心里的怒火慢慢地平息后，想要还击的念头也随之慢慢消失，冷静的思考下我开始尝试控制自己的情绪，试着不带个人感情去重新审视整个局势，让自己可以理智地思考问题而不是让愤怒的情绪左右自己。
会很容易看到同事在电子邮件中所传达的那些非常中立的信息，甚至某些观点让我自己都不得不认同。说起来自己都有些不好意思，明知道别人是为了工作好，提出的建议或问题也确实是对的，但在我内心里总是下意识地拒绝，搞得同事的关系越来越僵。
柠檬寄语：
在面对这样的问题的时候，很多时候，当我们受到批评，自尊心会第一时间立刻跳出来质问自己，到底自己做错了什么要经受这样的指责和伤害！这也是一种自我保护和自我中心的表现。其实，这并不是个人恩怨不是吗？凡事对公不对私。不要因为不能接受批评的方式便关上自己的耳朵，打开耳朵听一听，你不会因此失去任何东西，而且你也并不是要放弃自己回应批评的权利。是在接受各种信息，以便可以采取更为有效的方式来回应批评。凡是对于我们的批评都是对我们自身不足的一个整理，有时候我们自身有些缺点我们自己没有察觉，但是别人会看出来，进而会在批评中指出，这就是我们弥补不足，完善自己的机会。
小提示：
【柠檬心理微信公众号：lemonpsy 】
您在生活中遇到情感、两性、职场、教育的困扰了吗？您想找个人倾诉么？那就关注小柠的微信公众号 lemonpsy 吧，这里有最专业的心理专家，只要您提交问题，我们会一一为你回复哦！
