相信很多人都有这样的经历,在家睡一个懒觉,都会被家人说是偷懒,所以常常被家人一大早叫起床。最近有研究发现,周末多睡2小时抑郁风险降低48%,这说明了什么?具体情况跟小编一起去看看吧。
日前,韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现,周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者,并对他们进行跟踪调查。
最终结果显示,以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准,周末一个小时的懒觉,能让抑郁风险降低约30%;多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时,抑郁风险反而增加16%。
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