金粉：一个刑满释放人员的求助。
金颖老师，我是你的忠实“金粉”。认识你是从心理FM开始，因为我的一个朋友患有抑郁症，我想帮助她走出困境。在寻找相关信息的同时，无意中听到你的节目。你颇具磁性的声音，让我听到感到很温暖。金老师是一个很好的心灵导师，而我觉得社会上很少人会真正关心像我这样刑释人员，总会用异样的眼光来看待我们，我们就像是社会的弱势群体，但我们也想得到关心啊。
我,本科学历、工商管理专业，已婚，今年30岁。本来我有一个很好的前途，由于自己的贪念和不懂法。被判非法吸收公众存款罪，服刑了一年半，去年12月出狱。
回来之后，我的心理很快就调整过来，而且我是一个比较乐观的人。虽然我家的亲戚都知道我的情况，但是由于不是常接触，我也不会太在乎。我和老公认识7年才结婚的，可惜在结婚后的18天，我就被捕了。在里面的日子，我父母和老公每个月都轮流，几乎跨越中国，从南方飞到北方的监狱来看望我，风雨不改。我也很感恩和感动。
回家之后，我和老公都想尽快要宝宝，结果不到1个月我就怀孕了。可能是因为我的身体比较差，宝宝不到2个月就流产了，我们都很伤心。现在家人都不同意我出去工作，想我先在家休息调养好身体，再尽快怀孕。现在宝宝仿佛就是我生命的唯一希望。可是现在家人整天都提生宝宝的事，虽然我也想尽快有宝宝，可我感觉到压力无比巨大。
其次，我老公说想我学些东西，将来工作有用，但是我也不知道能够学习什么，我不想再从事以前的工作。但是又不知自己能够从事什么工作，我没有一技之长，很难再次投入社会，就算做也是做些没什么技术含量的工作。我很迷惘，我觉得自己性格变了，回来之后，我没有认识过新的朋友，以前的生活圈子很多都断联系了。无形中我在封闭自己。看着我身边的同学一个个都结婚生子，买房子，有一份稳定的工作。我觉得很自卑，但是过去的不能够重来。金老师，我该如何再次融入社会呢？
最后就是，在里面的时候，有一个姐姐对我很好。临走的时候，为了表达我对她的感激我原创了一首歌送给她。她53岁，比起我妈妈才小2岁。有时候我觉得她就像我妈妈一样。我们每天都会发20-30条短信。她没有孩子，总说很感激我在她生命中的出现。还说如果有什么需要，我可以向她提出，她会像亲人般帮我。上周我和老公看中了一套房子，但是有些钱在银行做理财，不能马上拿出来。我就发了一条短信给她，想问她借5万元。她一天都没有回复我。我不想让她为难，就马上发短信告诉她，不需要她再借钱给我了。可是无论我发什么短信给她，她就是不回复我。我很伤心很失望。其实我一直很关心她的心理状况，她就是那个抑郁的经姐姐，我很想帮她走出现在的困境，但是我又害怕她想我是因为要问她借钱，而故意避开我。那天我一气之下把所有和她发的短信都删除掉了。金老师，我还应该和姐姐有联系吗？
金老师，很感谢您看完了一封邮件。我在里面创作了三首歌，一首是给我父母，一首是给我老公，还有一首是给我姐姐的。如果您有兴趣的话，我可以和你分享一下。
我承诺会帮助三个人，因为爱是需要奉献和分享，才能感到更真实的幸福和满足。
金颖：亲爱的，快让自己彻底的“出狱”吧！
亲爱的，先给你一个深深的拥抱！为你的信任和真诚。
我想告诉你，这个世界上的每个人都犯过错，只不过大家犯的错不同，有些人进了监狱，有些人进了自己“心灵的囚牢”而一直不愿意宽恕自己。有些人出狱了，有些人还一直让自己在“囚牢”中。所以，原谅自己当时的无知和贪婪吧，也把自己从以下几个“囚牢”里彻底地释放出来。
“囚牢”1：担心他人异样的眼光。其实这个世界上异样的眼光非常多，但这些眼光不单单指向那些犯过错坐过牢的人，还指向很多残疾人，同时也指向不少正常人。因为这个世间心灵不完整、心态不健康的人太多了，你不要用别人的无知来限制了自己，更不要先用异样的眼光来看待自己，因为你会创造出自己担心的实相。
心理学上就有过一个很著名的“疤痕实验”，实验者给一些志愿者脸上画上明显的疤痕，却在这些人出门前悄悄擦去疤痕，可是，让志愿者们回来汇报自己带着疤痕出门的感受与体验，都是负面的、不好的、不舒服的、被人排斥和瞧不起的。所以，你说，到底遭到异样眼光的是脸上的疤痕还是心里的疤痕呢？
另外，你不要企图去求关注和求关心，因为现在的人，还多都在忙于应付生存的压力和生活的各种挑战呢，没有太多人有时间和心思去关注他人。你要做的就是自己把自己先关注好！
“囚牢”2：过去负面的经历。尽可能忘掉“我流过产”这件事，也不要给自己下“我身体比较差”这样的结论，你要做的就是锻炼身体和注意营养，同时放松心情。不要把怀上孩子当成任务，你只管让自己变得开心和轻松起来，该来的自然就会来。你要知道，其实不是你去怀孩子，而是很多小灵魂他们在选择父母。所以，谁准备好了，才会幸运地成为爸爸妈妈哦！当然，如果家人给了你压力，你可以温柔地提醒他们，少说为妙。
“囚牢”3：自我设限。不要把自己限制在“我也不知道能够学习什么”的想法里，带着好奇去走出家门去到处看看，参加参加一些活动和课程，找找重新融入社会的感觉。也不要因为过去的错误就把回到原来自己擅长领域的大门给关上，当然，有新的尝试也不错，比如创作歌曲，收到你来信的时候，其实我想起了一个人，他也是刚刚刑满释放，但却和曾经看守他的狱警两个人一起合作唱歌参加选秀比赛。你可以去网上查找一下。也许你会成为下一个歌坛明星也不一定。或者，你可以多多学习，努力成为一个和我一样可以去帮助他人的人，就像你说你想帮助那个抑郁的大姐一样，而这个世间受苦的人很多……。当你不再限制自己的时候，很多可能性就会被你发现。
“囚牢”4：怕被人误解。真的假不了，假的真不了。如果自己并没有想要欺骗和利用谁，为什么要有那么多的担心和紧张呢？给你说的那个姐姐打个电话吧，也许她并非是不接受你向她借钱的事，而是她因为自己想不开做了傻事也不一定。让自己心里悬而未决的事情做个了结吧，总比你自己一个人胡思乱想好很多。大不了发现真的是对方为了你借钱的事情而拒绝和你继续来往，你做了自己最大挽回关系的努力后，不来往就不来往吧。
人与人之间的缘分本来就是和坐公交车一样，不断地有人上车和你同行一段，也不断地有人下车和你告别。而每份相遇都是每个人灵魂的约定，每一个分离也都是缘浅的注定，你无法强求和执着什么，你只能做到缘起就珍惜和呵护，缘灭就祝福和放下。
提醒：快行动起来吧，一旦你走出自己的囚牢，你会发现生活和你担心的并不一样。就像这位刚刚出狱的幸福小女人一样。在我给她邮件回复的第三天，她又再次来信：
“如果有人问我一个最成功的心灵导师是怎样的，我认为是心灵导师的每项建议，都能够让被辅导者心悦诚服地按照其建议一步步的去做，并且成功的走出现在的困境。这样才是最优秀的心灵导师！而我非常地幸运，能够在生命的这一瞬间遇到您！遇到最好的心灵导师。
今天我按照您的指导，给我的姐姐发了短信，她很快地回复了我。我们就像什么事都没有发生过，她依然很关心我，而我也可以感受到她像以前深深的温暖！其实有很多事情，只要有一个人肯放下面子，多走一步。很多感情都可以换回的，缘分可以继续，感情可以沉淀。所以现在的我不再纠结，悬而未决的心也能够放下。
其次，您让我重新找找融入社会的感觉。我觉得这个感觉就是需要被社会所认同，认同自己的能力和价值。所以我今天去求职网发了简历。居然接到我以前工作过同类公司的面试邀请。我觉得我会鼓起勇气去尝试一下，虽然不知道能否成功。
亲爱的金老师，谢谢您看过我的每一个文字。更感恩您的每一个文字都使我感受到深深的温暖！”
你看，只要你自己愿意出狱，生活其实真的很美好哦！
邀请你的朋友们快来关注我的微信公众号等自媒体，每周二和周四收听我的“谈情说爱吧”，因为，这些自媒体是我用心用爱经营的，我希望每个人都可以和这位金粉一样，来告诉我：
“金老师每当我孤独无助，恐惧来袭的时刻我就会去聆听听您的声音，一下子就觉得我不孤单了，心有力量了，您的每篇微信我生怕错过，每篇必读，有您的陪伴我觉得好温暖，对自己有了信心，原本我可能是个很冷漠的人，被自己创造出来的模式一直限制着，找不到快乐，现在我觉得比以前热爱生活，不再被自己的脑袋里假设的想法左右我的心情了，非常感谢您的陪伴，遇到您好幸福，感恩您的大爱。”
记住：你不是一个人，让我陪着你！
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你不是一个人，让我陪着你！
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