手淫就是不借助他人,用自己的方法满足自己的性需求。我们知道适度的手淫可以提高性能。过度手淫的症状是什么?我该怎么烹饪呢?

过度手淫的四个症状

1、过度手淫可能会伤害皮肤

自慰引起轻微皮肤损伤,甚至更严重的损伤,如佩罗尼病(自慰时过度压迫,阴茎轴形成斑块)。如果有这些问题,需要减少次数。

2、射精问题

经常自慰的人给自己特别的刺激,性爱宝典介绍说性交中兴奋,勃起和射精困难。这个时候需要注意。

3、体质下降

一般情况下,适当的自慰是对男性的身体没有什么危害的,但是,如果是过度自慰的话,就很容易出现消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退、注意力不集中、容易生病等现象,就证明此时手淫已经对身体健康带来了危害,为手淫过度。

4、过度手淫会导致肾虚

过度手淫会导致肾虚,肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,不管是肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫力下降,更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫力下降,肾脏的微循环系统也会堵塞,肾脏不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

过度手淫的烹饪方法

1、多吃含钙丰富的食物

长期过度手淫者,容易引起精神紧张、腰酸背痛、神疲劳、平时多摄取牛奶和酸奶等含钙丰富的食物。钙是天然的压力缓解剂。同时,不要忘记补充镁。补钙不补镁,吃完就后悔!含镁元素的食物有新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和大豆等。

2、多吃新鲜蔬菜等碱性食品,缓解疲劳

熨烫过度的人,经常感到疲劳,建议在饮食中适当增加碱性食品。例如,新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜线、白菜)和水果、菌藻类、牛奶类等,这些食物可以中和体内的疲劳素乳酸,缓和疲劳感。

3、补充含天门冬氨酸的食物

过度手淫如何烹饪?多吃一些肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。