分手一年了 还是控制不了情绪

在一起的时间并不长，只有几个月，分手也一年左右了。

当然已经不喜欢了。可是所有的伤害却记得特别清楚，而且是不可逆的。所有的恶意的贬低和侮辱性质的话，尤其是拿前任对比然后人身攻击的话，到现在都忘不了。仔细想想，在这段关系里我的情绪从来没被照顾过，以前还傻乎乎的毫无防备、看不出那个贱人满满的恶意。现在就算没有任何事情发生，也还是经常会突然因为这个哭。

我也不知道怎么样才能让自己好受点。

已经挂了心理咨询的号了。