婚姻学堂
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从事了心理教育和身心灵导师工作近20年的时间里，我发现最大困扰着我们每个人的是对自己的不接受。
无论一个人看上去外表多么的光鲜亮丽，生活多么的优越富足，家庭多么的和谐幸福，在内心总有一个黑匣子，当你打开它，会发现里面装满了各种失落、不满、挑剔、批判、否定、自卑等。只不过每个人对自己不接受的地方各有差异，有的是挑剔自己的外貌，有的是挑剔自己的身材，有的是不满自己的财富、有的人否定自己的能力、有的失落自己的出生、有的自卑自己的性格、有的批判自己的家庭……，正是这些不接受才创造出了我们的各自负面情绪和感受，让我们一直都在追寻遥不可及的幸福。也正是这些不接受导致了我们在各个方面的失败和不如意，因为：
一个自己都不接受自己的人，怎么可以拥有完美的人生呢？
一个自己都不接受自己的人，怎么可能获得并享受财富的自由呢？
一个自己都不接受自己的人，怎么可能时刻感受到爱和喜悦呢？
如果你一直感觉到幸福离你始终有些距离，不要再在外在去找寻原因和努力，因为当你无法靠近自己、无法接受自己，你内心的距离就会创造出外在你和一切的距离，包括爱、健康、财富、成就、关系等。
只有我们可以走近自己，走进内心，去和心灵深处那个一直被你批判挑剔和否定的小孩，也就是你自己相遇，去试着无条件的接纳、认可和欣赏Ta，让这个孩子不再孤单和害怕。让Ta知道，无论过去发生过什么、无论现在Ta拥有什么、无论未来会成为什么，Ta都是被爱被接受的；让Ta明白，其实Ta是这个世界上最独一无二的珍宝，Ta可以也值得拥有与享受最美好的一切。
你会发现，当你与自己的关系改变时，你和整个世界的关系也自然开始改变。那些离你遥不可及的幸福变得越来越近，你心想事成的能力越来越强，同时你开始正在享受你自己已经创造出来的价值、成就、财富和关系。如果可以这样，那感觉是不是会特别棒啊？
接下来，就和我一起做一个“接受你自己”的祈祷冥想吧。
我接受我自己（冥想词）
从此刻开始，我要接受我自己，学习开始用温暖、宽容和接受的态度对待自己。我知道我不完美，还有很多成长的空间，但我依旧选择信任和欣赏自己。我知道我还有很多的欲望，有些是美好的，但也有些是自私的，但我都接受它们，因为这些都是我缺乏爱的表现。
我要一点点开始学会爱自己，学习不再借助外在的物质和他人来填补内心的空洞。我接受我自己，虽然我不完美，但我却是独一无二的，因为这个世界上没有任何一个人和我是一模一样的。
我来到这个世界，是因为我的灵魂需要透过这个旅程来找寻生命的答案，无论我是否获得这个答案，我都不会轻易放弃。无论过去发生过什么，无论现在我拥有什么，无论未来会成为什么，我都会承诺我的灵魂、我的身体、我的心灵，做它们最好的朋友和爱人。
我接受我自己，接受每件事情的发生，并且愿意主动找寻其间的意义和价值。我接受自己，接受每个不同的感受，无论是美好的还是伤痛的，我都不再逃避和否定，而允许和这些情绪与体验在一起，直到一切都变为宁静或喜悦。
我接受我自己，接受我内心真实的感受和需要，不再为他人的眼光而活，不再为自己的面子而活。当我不小心担心、比较和嫉妒的时候，我会试着拥抱我自己，并勇敢地问问自己，什么才是自己真正想要的。
我接受我自己，我会每天不断地和自己确认：我爱我自己，我喜欢我自己，我珍贵我自己，我宝贝我自己。我承诺用实际的行动来让自己感受到自己的爱与接纳。我接受我自己！
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金颖
只想做世间最温暖的女人，
无论你来还是不来，
我都一直在这里。
让我用爱，与你金声相伴
