有这么些人，恋爱甜蜜，进入婚姻殿堂后生活和谐美满，从一房两人到一房三人，熬过七年之痒，生活充满了激情与冲动。对女性来说，工作生活独立自由，婚姻美满，是多么美好。但一些女性在一段时间会发现自己没有很大的欲望，与以前相比冷淡了不少，也很担心影响家庭生活。
究竟是什么原因，又该如何提高欲望，提升幸福指数。
1.身体因素：生理期、患病期，通常食欲不振，状态不佳，何谈欲望。对于身体素质不强的女性来说，欲望减退是较普遍的。此外，长期抽烟喝酒的女性功能也会减退；营养缺乏同样如此。
2.精神心理因素：工作压力大、生活压力大，大量的精力花在工作、家庭时，久而久之，女性的欲望也会有一定程度的降低，要学着调节工作与生活。此外，有些女性对性知识认识不够，尤其是在x事中受到过激行为或疼痛等情况，对此事就会有一点排斥，也会影响欲望。
3.感情变化：由爱生性，女人更加是，美好的X生活是建立在两人的感情上的，如果夫妻之间发生不愉快或感情发生变化，都是会影响女性的欲望的。
那么，该怎么办？
1.提高睡眠质量：睡眠质量无论对身体还是心理都是有极大影响的，一般来说，拥有良好的睡眠，精力会更旺盛，也在一定程度上缓解外在压力，在心理状态上也会更佳，是个调节欲望的好方法。
2.饮食调理：我们都听说过，男性提高能力要补肾。对于女性，滋补养阴同样重要，日常膳食中可以吃一些具有补肾强欲作用的食物例如核桃、韭菜、乌骨鸡等，可以调节内分泌系统，也可补脾补肾，提高欲望。
3.运动锻炼：性事是需要花费一定的精力的，对身体素质的要求也显而易见了。通过锻炼，可以使女性身体更棒，能力也更强通过对骨盆的锻炼，可以促进臀部的血液循环，进而增强女性对阴道、子宫的敏感度，提高欲望。
在感觉欲望低下时，不要着急，首先要分析自身的情况，分许是何种原因造成的，学会调节。此外，性事是夫妻双方的，遇到困难时，两人之间好好聊聊，共同解决，共同探索。男同胞们，在日常生活中要多关注妻子的心理和生理变化，要多给她安全感哦。
