一对居住在纽约的夫妇已经结婚20年了,以前,他们的性生活十分丰富充实。可跨进40岁的门槛后,一切都变了:妻子再也勾不起丈夫的欲望,性变成了不合时宜的尴尬,曾经浓情蜜意的关系也开始变味。刊登在美国《读者文摘》上的一篇报道指出,接近中年的夫妻,性爱很容易出现问题,调整好了,性爱胜过年轻时,调整不好,则会危及婚姻。为此,美国多位性学家为读者支招,让你40岁后的性爱依然很棒。

更年期女性对性爱有何变化

“40岁后,无论男女,他们的身体、心理和激素都会有所改变,这当然也包括活跃的性器官。”美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家萨利尔·舒马赫说。对女性来说,阴道组织会变得比较薄、干燥,润滑起来比较慢,曾经愉悦的爱抚,现在可能会让人不舒服,甚至痛苦。要是女人不了解这些变化,就可能抱怨丈夫太过粗暴,丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。男人的身体也会出现变化,最主要的是睾酮,男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值,其后会逐渐下降。法国一项研究显示,男性40岁后,睾酮水平会下降25%,这会大大降低性欲。

纽约西奈山医学院人类性计划研究中心的洛尔·苏嘉维研究发现,40岁后,虽然男性的性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降,但他们的性满意度不会改变。而女性在性生活中感到不适,解决的办法也很简单——变换一下姿势,或者使用一些润滑剂。

调整性爱速度

“年轻人的性快速而热烈,”斯坦福大学人类生物学教授何仑特·凯查道伦教授说,男人20多岁时,可以在开始后的2—5分钟达到高潮;而妻子可能还在热身。但是,男人40岁后,会需要更长的时间来达到高潮,他会变得与妻子更合拍,对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。因此,40岁后,男性要放慢性爱速度,这能提升双方快感。

少看多行动

美国性教育者、治疗师协会主席朱迪思·塞佛说:“年轻人可能看到一顶帽子和一件胸衣落地都会勃起,但35岁后,视觉上的刺激效果会变弱,亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动。”芝加哥大学的一项研究发现,25—29岁的男性在看到妻子宽衣解带时,有51%的人会变得很兴奋,到了40岁,这个比例不到40%。因此,夫妻间应该多些行动。

女人主导

体内激素的变化,会将夫妇带入新的状态。男人会变得更愿意追随,他会很高兴由妻子领头;而女性会变得更加主动。适应这种新平衡,将会使夫妻双方获得更多的“性福感”。

从数量转向质量

对成熟的夫妻来说,双方都不应太强调频率,而应更重视品质,努力让每一次都变得更特别,令人期待和回味。

更年期女性更需要科学避孕

更年期是女性的一个特殊时期,是指从卵巢功能开始衰退直至绝经后一年内。妇女进入更年期后,月经发生了变化,性生活能力下降,因而一些人认为到了这个时期就不需要采取避孕措施了,还有一些女性认为更年期还有一定的生育能力,还应该用原来惯用的方法继续避孕。事实上,这些观点都不完全正确。那么,女性应当怎样正确对待更年期避孕问题呢?

从妇女的生理进程来看,更年期妇女的生殖功能是一个逐渐衰退的过程,在这个过程中,卵巢功能是逐渐衰退而不是突然中止的。在这漫长的时期内,更年期妇女的月经虽然不规则,经量也明显稀少,但仍有不规则的排卵。而只要有成熟的卵泡排出,就有怀孕的可能。所以更年期妇女并未完全丧失生育能力,也就是说需要继续避孕。

用年龄来判断女性绝经是否可行呢?女性绝经一般发生在45岁到55岁之间,但准确的年龄因人而异,不同地区和不同民族之间也略有差别。据世界卫生组织提供的一项资料表明,40岁-44岁的妇女每年的怀孕率保持在10%左右,45岁-49岁的妇女中尚有2%-3%的妊娠率。所以说,年龄只是一个参考,不能用来作为判断是否需要避孕的指标。