婚姻学堂在我们的生活中，怀孕是一个家庭的大事情。所以准爸妈都是要做好准备的，今天就跟大家分享下准妈妈在生活中该如何保护好卵子。
好的生活习惯延缓卵子老化
1、不吸烟不喝酒
专家指出，香烟中的毒素不但会危害卵子，并且还会造成卵巢老化，吸烟可导致女性生育能力的降低，为了有好的卵子，应戒烟戒酒。
2、不熬夜、有规律的作息
经常熬夜，生活没有规律，生物钟也会被打乱，直接影响的是内分泌失调，而激素的分泌失调坐使卵巢功能产生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。
3、经常站起来走走
经常坐在办公室里、电脑前的女性，长时间坐着不动对骨盆内血液循环是最为不利的，如果不能经常锻炼，那就抓紧时间站起来走走吧！
4、克制多次流产的危害
子宫是我们要孕育孩子的场所，所以说，不管是药流还是人工流产都是很伤子宫的。如果次数频繁的话，更可能会直接的造成无法怀孕，所以各位如果还不想要孩子的话一定要做好避孕措施！
5、避孕药及各项避孕措施
如果是采用工具避孕，如安全套或阴道隔膜，停止使用就可以准备怀孕，但如果是服用避孕药物或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后再受孕，一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了，而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或是第四个月正常的月经周期再考虑受孕。
通过以上的讲解，相信大家都对卵子的认知更进一步了，现在都讲究优生优育，为了孕育一个健康聪明的宝宝，请准爸妈们一定要注意哦。
