性生活是每一对夫妻都缺少不了的生活调味剂，和谐的性生活能让夫妻感情更加亲密，维持家庭稳固性，但很少夫妇知道最健康的性爱时间和次数。
关于性爱的最佳有哪些？
1、最佳的性生活和谐
为能让性生活变得更加融洽和谐，男女双方都应学习相关的性知识，最关键的一点是要知道男女性功能有差异，不然夫妻就不能互相配合。男性性欲望比较强烈且旺盛，随时都会出现性兴奋。女性性欲望弱，性兴奋跟月经周期有关，通常情况下，在月经前期和排卵期前后性欲望高涨。也有一小部分女性结婚前几乎没有性欲，但结婚后性欲望却变得异常强烈。另外男性性冲动快，短短几分钟就能快速达到性高潮，而且性欲消退的速度也快。正常来说，男性从性生活开始一直到射精，大约需3~15分钟。但女性性冲动慢，需5~15分钟才能获得性高潮，不过高潮维持时间长，性欲消退的速度慢。此外男性性欲主要集中在性器官，性交的时候欲望极高。女性性欲表现广泛且复杂，如抚摸、亲吻或甜言蜜语，等达到一定的性兴奋后才开始有性交要求。最佳的性生活状态是男女双方共同达到性高潮，或先让女性获得性高潮，男性再射精。女性获得性高潮后并不会影响性交继续，有一部分女性在短时间内会出现多次快感高潮。
2、最佳的性交频数
每个人的性欲强弱不一样，即使是同一个人，性欲望也会受到多种因素影响如年龄体质、气候环境以及情绪等，所以性爱次数没有标准，需根据双方具体情况来调节。刚刚结婚时男女双方性欲强烈，性交次数频繁，婚后半年内一周在2~3次。随着结婚年龄延长，会慢慢减少到一周一次。另外夫妻久别重逢时性交比较频繁，但需有所节制。性生活的频率是否合适，可根据性爱第2天的感觉来评判，男女双方没有感觉到疲劳，精神饱满，心情愉悦说明性生活适度。若性爱第2天出现精神不振，没有任何食欲，头晕心慌和头重脚轻，说明性爱过度。
3、最佳的性爱时间
晚上睡觉前是性爱的最佳时间，有利于性爱后休息和体力恢复。但部分男性工作繁忙，回到家后身体疲惫不堪，可以休息几个小时后再性爱。但大病初愈、过度疲劳、醉酒、情绪过度压抑和月经期不能性爱，怀孕前期和后期生完孩子6~7个星期内都不能性生活。此外女性放置节育环、男性和女性结扎后一个月内禁止性生活。
温馨提示
关于性生活方面有很大的讲究，希望结婚后的夫妇都要多学习关于性爱常识。另外夫妻双方要多讨论一些关于性爱的感受，这样才能拥有和谐的性爱。除此之外性生活前后要注意卫生，认真清洗生殖部位，若没有注意清洁，可能会使得病原体进入体内而威胁身体健康。
