婚姻学堂 
首先我们要认真审题
第一，提问为“经常健身的人性欲旺盛怎么办？”，并没有说经常健身的人性欲就一定旺盛。但是提问中暗含了一个结论，经常健身可以提高性欲，使性欲变得更旺盛。
因此，回答：“如何缓解健身后性欲旺盛”的盆友，你审错题了！
第二，看到这个问题的人，会主观地认为问题是“经常健身的男人性欲旺盛怎么办？”事实上，问题并没有限定性别。换句话说，提问暗含的结论是：无论男性或女性，经常健身都可能使性欲更旺盛。
因此，凡是回答“勃起功能”相关话题的朋友，你不但审错了题，还在审错题的基础上答偏了。
这个问题背后还暗含着这样一种场景：
第一，有性欲，无性；
或者
第二，有性欲，有性，但是双方性欲不匹配不能获得满足。
那么我们就可以得出一个结论：提问者的根本问题，本质上和健身无关。
其根本问题在于：
一，没有性伴侣
或者
二，性伴侣不合适，性生活不和谐
因此，这个问题的正确解答应该是：
一，尽快找个性伴侣
或者
二，良好的沟通，相互体谅和克制（或迁就）、或郑重思考是否继续或者更换性伴侣。
那么，经常健身是否真的能提高性欲呢？
这里又存在一个概念的混淆：“性欲”&“性生活质量”存在本质的不同。
性欲，是思想层面的。是想不想的问题。
性生活质量，是实践层面的。是做得好不好的问题。
“因为我经常健身，所以我非常想做爱！”——这就是“经常健身的人性欲旺盛”的内涵。
“因为我经常健身，所以我做爱不费力！”——这就是“经常健身的人性生活质量高”的内涵。
这样我们就可以非常明了，经常健身是否真的能提高性欲了。
对于不缺少性资源的人，是不会有“经常健身，性欲旺盛怎么办？”这样的疑问的。他们的反馈应该是“自从经常健身，性生活满意多了！”
因此，提这个问题的人，实际上是“性欲旺盛”在先，健身在后。健身实质上是其宣泄能量的一种方式。而性能量的宣泄，是无法通过健身替代的，因此，宣泄之后，他们仍然觉得无法满足。因此才有了“因为经常健身，所以性欲旺盛”的错觉。
那么经常健身对性生活到底有没有好处？
答案是肯定的！
性活动，是一种高耗能运动，消耗的不止体能。性活动中，持续高张的神经内分泌系统，持续处于正反馈状态，直到神经递质彻底释放，因此性生活的疲劳，不止是体力的疲劳，更多还包括神经内分泌的疲劳。这就是为什么在高潮过后那一瞬间，很多人会觉得累（无论男人女人均会如此，女人甚至表现更强烈）。
运动锻炼，提高的也不只是体能（如力量、速度、耐力等），还包括内脏、神经内分泌功能（如消化、睡眠、情绪等）。这些能力的提高，就意味着身体更不容易出现疲劳，或者疲劳过后，可以更快恢复。因此，经常健身队性生活是有好处的，可以保证你在规律性生活之后，不影响正常的学习、工作和生活。
什么是性生活过度？
某子曰：“性欲天天有，何时算过多？”否则岛国也不会支撑起如此庞大的产业链。
事实上，性欲旺盛与否，和先天因素有关，和个人性格有关。有人天天有，有人周周有，有人月月有，有人年年有，有人全没有。天天有的人，未必都是健身达人，肌肉男；全没有的人，未必就身体羸弱，弱不禁风。
如果一个人，属于性欲天天有，并践行天天过性生活，出现诸如精神萎靡、腰膝酸软、精力不集中，影响学习、工作，那请注意，你一定是性生活过度了。你的体能、你的身体素质，跟不上你强烈的欲望，你要么选择节制，否则“强撸灰飞烟灭”，要么选择强化，加强锻炼，增强体质，直到你的身体能胜任“强撸”。
所以，性生活，应当“随身”，而不能“随心”。如果你想要“随心”，或者“随身”已经不能满足对方需求，那么请加强锻炼，增强体质，以防“灰飞烟灭”！
