婚姻学堂当分手已经势在必行,不管你如何的黯然神伤都无济于事。爱情往往是两个人的事情,孤掌难鸣就是这个意思。分手这件事情对于任何人来说都不会是轻松的,分手怎么忘记一个人,相信每个经历分手的情侣都没办法做到这点。那么当爱已成往事，如何理性的面对分手？
1、成熟。
分手后很容易做出愤怒或伤害。在分手后出现糟糕情况时尤其如此。但是，出于报复，嫉妒或绝望的做法只会让事情变得更糟。
不要试图做极端的事情让你的前人意识到你们两个应该在一起。
例如，不要发生意外事故，让你的前任看到他们需要你多少。你最终可能会受到严重的伤害，你的前任仍然可能不会回来。
不要诋毁你的前任或尝试做一些让他们看起来像个坏人的事情。它只会让你显得愤怒和怨恨。
2、试试‘迷恋饮食‘。
这是一种让自己表达你对分手的感受而不让它消耗你生命的方式。“痴迷饮食”可以帮助你在分手后应对糟糕的情况，因为它限制了你对这种情况的迷恋时间。
在分手后的头几天，让自己哭泣，悲伤，咆哮，或做任何你需要做的事情来表达你每小时五分钟的感受。
五分钟后，你必须等到下一个小时才能分手。
下周将它减少到每小时4分钟。在完成之前减少每周的时间。
避免通过社交媒体将自己暴露给前任也很重要。与你的朋友取消联系或停止跟随他们以避免引发伤害性情绪。
此外，从家里移除他们的照片，衣服和其他提醒。
3、再找一遍自己。
当你成为一个关系时，很容易迷失自己，并且更多地考虑“我们”而不是“我”。例如，你可能会忘记你喜欢披萨上的橄榄，因为你和你的前任总是只订购肉类。分手后，特别是如果是长期关系，你可能需要提醒自己喜欢和不喜欢的事情。
在关系开始之前列出您喜欢的活动。每月至少尝试一下清单上的一件事来发现你仍然喜欢的东西。
探索由于这种关系而暂停的利益和梦想。
例如，如果你一直想拉链而不是因为你的前任害怕高度，那就去！
4、提升你的自尊心。
分手后你可能会对自己感到沮丧，所以要提醒自己你的价值和所有关于你的好事。做事并花时间与人们一起帮助你实现所有积极的品质。
列出所有技能，特质和品质，让您成为优秀人才。
根据需要随时在镜子中大声读出清单。
做志愿者或积极参与社区活动，以便回馈并提醒自己，你是一个好人。
