与爱人最美好的时光，就是在床上与她共享的快感与激情，而要保持这种激情长存，就需要你的“精力旺盛”，这样才能给对方持久性爱，如何才能做到呢?现在只要注意吃这些，你就可以变成床上猛男!
羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，男人吃什么壮阳《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
性爱达到高潮的时候男人会射出精液，女人会呻吟震颤，这是性高潮最high的时候，也是两个人最放松、最快乐的时候。很多书上都把这种感觉形容成“欲仙欲死、飘飘欲仙”，可想而知这种感觉有多舒爽了!丁丁被阴道包裹着，射精的时候喷发在阴道里，阴道的感觉是什么样的呢?射精对女人心理的影响有多大呢?
女人说，我快感来临之前都需要老公爱抚我的阴蒂和乳房，还有轻轻地咬我乳头，女人说热情而对性交已有经验的妻子，她们的阴蒂通常都会在被丈夫爱抚之前早已勃起而变硬。但是经验较少的妻子，就不同了，她的阴蒂必需被丈夫用手巧妙地抚弄之后才能勃起。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，男人吃什么壮阳是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
鞭菜
壮阳的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，男人吃什么壮阳多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
“乌龟王八”
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。男人吃什么壮阳含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、ED、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
