婚姻学堂知道自己患了家庭婚姻心理障碍之后，人们的第一个情绪反应，往往是自卑。觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。其实，一个人是否患家庭婚姻心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“命运”性的，它反映和代表了一个人的成长环境和发育背景，而不代表一个人是否坚强、是否有价值。
得知自己患了心理障碍后的第二个反应，就是悲观失望。因为他们习惯于认为自己是世界上唯一一个最不幸的人，自己患了没办法克服的疾病。其实，据最保守的估计，人群中的家庭婚姻心理障碍患病率也在百分之二，就是说，在我国的十几亿人口中，至少也有五千万和你患有大同小异的家庭婚姻心理障碍的患者，所以，你并不是孤立的。家庭婚姻心理障碍也不是不可以治愈的，可以说大部分都可以通过治疗，得到缓解和治愈。只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已。所以，患了家庭婚姻心理障碍既不可悲、也不可怕，您只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运”。
有了冷静的思考之后，就可以慢慢地思考，怎样克服自己的家庭婚姻心理障碍了。面对自己的心理障碍，采取以下的心态会比较有益，首先，必须接受自己家庭的“患病”现实；其次，必须自己承担起克服心理障碍的主要责任；然后，在条件许可的情况下，寻求专业心理帮助或专业心理指导。
在哪里可以获得专业心理帮助？
目前，社会上提供心理帮助的机构和部门很多，概括地讲，有心理热线、心理咨询中心，心理门诊或心理诊所，心理病院和精神病院，但很少有家庭婚姻心理咨询中心。这些心理帮助资源各有所长，也各有所短，心理障碍患者应该根据自身的工作问题特点，选择求诊断部门。
一般说来，紧急的日常家庭危机，比如家庭纠纷、婚外恋和一过性的心理烦恼，适合通过家庭婚姻心理门诊热线得到缓解，然后接受系统家庭婚姻心理指导。而精神分裂症或燥狂抑郁症等重症精神病，在发作期适合到精神病院，接受以化学药物治疗为主的专业治疗，然后作系统的家庭指导。
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