婚姻学堂不要和对方去酒吧、歌舞厅这类地方。这种环境容易使自己的情感“死灰复燃”。
如果因为工作或应酬的需要不得不出席对方也在场的聚会或是会餐，那么不要和对方同时离席，更不要因对方的种种借口而与其同行。
不去你们两人原先经常去的地方。这些地方不仅易引起伤感，而且 极易重燃旧情。
不要误认为离开爱情还有友情，而寄些卡片等信物，或是常打电话问好，这些只会使你们之间的纠葛更难以剪断。
不要借特别日子，比如生日等为借口，使两人又聚在一起。
远离你的“柔情”，不要因为对方的伤感或是遇到不顺心的事情而想尽一切办法去安慰他（她），否则你就无法彻底告别这段情感。
把对方过去送给你易引起回忆的东西还回，或是烧掉，以免睹物思情。
如果你们在一起工作，看看能否调换个单位。
摆脱过去，重新开始快乐的生活。
去度假。让自己在全新的美好环境里快乐起来，忘记过去那种斩不断、理还乱的婚外情。
找一些谈得来的新老朋友。在欢声笑语中，你会感受到另一种温馨与慰藉。
在空余的时间里，找一些你感兴趣的事情去做。这会使你忘掉苦恼，变得充实起来，慢慢地淡忘那段往事。
多用心去改变会影响你自信的行为或外表。让自己拥有十足的信心，为保持婚姻的美满而努力，找到真正属于自己的幸福。
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