我和老公结婚近10年，一直都觉得老公是完美老公。直到有一次聚会，一个我俩都认识的朋友跟我说，5年前，他女朋友和我老公上床了几次。
我后来找到了他女朋友，结果他女朋友还告诉我，我老公在遇到她之前还在陌陌约P，已实锤。但我老公在所有人眼里，都是个很爱我的人。知道这事以后，我整个人都崩溃了，老公跟我坦白了，说他那段时间事业很失败，就认识了一群损友。
过了一段很混乱的生活，后来他意识到这么下去不是个事，就主动脱离了那群朋友，后来对我一直都很好。他说本来想跟我坦白，但又怕失去我，说以后绝对不会有这种事了，我每次下定決心和他分手最后都会舍不得，我到底该怎么办?
导师点评：
每一次发现伴侣出轨，我们最大的难关就是修复信任感。
那么信任感怎么修复呢？需要做两件事。
第一，复盘
复什么盘？你们要解决两个问题。
1. 你老公事业出了问题，你知道不知道，如果你不知道，为什么不知道？
2. 你老公事业出了问题，为什么要到外面寻欢作乐化解情绪，为什么没有找自己的老婆化解情绪？
第一个问题说明，你们之间的关系有“虚假”的成分。
老公心情快到崩溃点，老婆居然一无所知，或者说就算知道了，也毫不在意，这是一种情感的“渎职”。
是因为你不会共情老公，还是说你不想共情老公。
你觉得老公就是钢铁男人，不需要共情，还是你一直处于一种索取的状态，根本不管他的“死活”？
或者说你不想关心他，因为他得罪你了，比如他忙于工作，不做家务，不照顾孩子，对你的需要经常不满足，那么你也就“以其人之道还其人之身”，也没有心疼他的动力了？
这些都需要你们来反思。
然后第二个问题是，当他快崩溃的时候为什么不告诉你？他是不信任你可以接得住他？还是他觉得你只会“落井下石”，非但不理解他，反而要打压他？
为什么你老公会有这种想法？是因为他一贯不相信人，还是他做了这方面尝试后，发现更受伤，于是就停止了信任你？
了解了这些，你们才有“亡羊补牢”的可能性。
第二，道歉
记住，没有“复盘”的道歉，不过是一种敷衍和喊口号而已。
好的道歉，需要三个成分：
1. 承认对你的伤害
2. 表达对你的伤害的后悔与愧疚
3. 提出整改方案
限于篇幅，详细的道歉攻略，你可以到我的相关情感系列课程收听。
