婚姻学堂昨晚，老婆又一次厌烦的把我甩开了！！好像我每次求着她亲热一样！！！半夜12点，我问老婆，我们多久亲热一次，她说半个月或一个月一次就行了，我就急了，我说干脆半年一次是不是更合你的意！！！她说那就一周一次，我说最起码一周两三次总行吧，她说我精力太旺盛了！！真他妈心累！
我现在30岁，从去年开始我们就三天两头冷战！我感觉我老婆外面有人了！但打死不承认，各种自杀，各种甩东西，离家出走去娘家，威胁且证明自己的清白！就是不离婚！！！
我想和她沟通，我问她，为啥从来没主动在微信上说过话，她说，回家说还不是一样？然后回到家又不说了！呵呵，这些我都忍了，可是呢？想出轨但怕她发现最后离婚以此为要挟！
我就想问我该怎么办！！
导师点评：
你好，看到你的描述加上这么多的感叹号。可以想象你的烦恼。似乎眼下的生活对你来说真是太糟糕了，一天都坚持不下去了。
作为一名心理方面的工作者，愿意分享一些我的观点，希望给到你启发。
1、人们总是通过自己的主观看法来判断一件事，并习惯性的当做事实。
就像你写的那样，我感觉老婆外面有人了。其实这感觉就是你的主观想象，并不等同与事实。
看起来你也没什么证据可以证明这个感觉。难道就是因为不愿意过一周三次的性生活吗？或者不够主动吗？如果没有证据表面妻子有不軌，那么这段就是冤枉了。
相信在你妻子心理也留下了一个创伤记忆。对你的冷淡会不会因为这件事，到现在没有给到她充分的信任。
2、所有的事情都是建立在关系基础上的。你们夫妻的沟通和性也是一样。
看到你的文字表达，很多的不耐烦，不情愿，勉强而为之。那么想问你真的爱你的妻子吗？爱一个人就是要让她活的幸福。
而你的付出，包括问候都显得那么委屈抱怨似的，你觉得你的妻子能接受吗？她能感觉不到你的这些情绪吗？而这样的状况下，你俩的关系能好吗？估计说不了几句就没话说了。
3、在一段婚姻里，冷战是关系中最严重的一种伤害。
也就是说我和你没有关系了，你在我眼前就是空气一样的存在。这比吵架什么的都糟糕，吵架起码还是有关系的。
而一段婚姻里最先妥协的那一个往往最包容，高情商。因为他懂得我们发生矛盾的最终目标是希望彼此幸福。
所以情绪虽然有，释放了而不是憋着，以后日子才能过的更加轻松快乐。
4、你对女性的态度感觉很多的内在要求。
没有达到就会容易烦燥。那么这样的态度带给你的感觉，以前有过吗？或者成长过程是不是也有被人嫌弃不配合，被怀疑的经历？
可以探索一下，看看妻子是真的出轨让你怀疑，还是你总是不能信任别人。
最后，明显你们的沟通方式是有问题的。不然不会总沟通完彼此一肚子不高兴。良好的沟通建立在彼此信任基础上。
和一个不信任自己的人相处沟通自然不会有什么营养。
而沟通的改善需要长期坚持的点点滴滴改变。前提是你还爱她，愿意和她相伴一生。
