24岁,女,走不出上一段感情,感觉好难怎么办?

前男友,大学毕业季分手,分手一年多。这是我第一次谈恋爱,谈了半年,大多数时候异地。我当时对这个人这段感情看的很重,也很没有安全感很患得患失。分手对我的打击很大。试过挽回但是他拒绝了。越到后来越不体面。他说我控制欲很强,然后把我微信删了。

我用了好久时间才慢慢放下。然后今年一月他又加回微信,给我朋友圈点赞。还关注我的抖音,给我的抖音点赞。疫情期间发消息来关心(我在疫区读研),我也客气礼貌地回复了。

前几天看到他朋友圈有了新的对象。好不容易藏起来的不开心不快乐又窜出来了。

如果说忘记一个人需要时间和新欢,怎么说,在我身上,我感觉时间的效力真的很慢;而新欢,我后来尝试过接触其他男孩子,各种比他更优秀的,但是提不起喜欢的欲望,感觉重新认识好累、重新信任一个人好难,后来也就作罢了。

我想其实挺想知道他到底是怎么想的。也想开心一点,不要被与他有关的事情影响到情绪。

导师点评:

我们先就两个点聊一聊吧。一个是对前任的态度,一个是在恋爱中的状态。

先说前任,可能你们在一起的时候有很多美好的时光,有很多难忘的回忆,这些都令你放不下,耿耿于怀,这很正常,因为认真爱过,谁也无法从一段感情中全身而退。但是,请不要始终活在记忆里。

人在恋爱的时候,会不断放大对方的优点,那些恋爱中可能存在的不那么体面的一面被你选择性忽略了,也可能根本没有发现。所以你才会感觉他最好,始终放不下。

你们在分开的时候,他很决绝,说明他对这段感情已经考虑清楚了,可能你并不是他想要的,他会比你看的更加客观,更加理智,所以,想要彻底放下,时间和新欢是一方面,最重要的是:你从内心真正认为这段感情没有办法进行下去。

这世界上没有完全契合的两个人,你们会有不可调和的矛盾,也许这些矛盾会在以后的生活中消失,因为你们彼此都在改变,都一点点变得体谅,变得理智。但是,在当时你们在一起的时候,没有办法克服这样的矛盾,所以才会分开。时间不对,是有遗憾,但也是必然。

当然,如果忘记真的很难,还是建议你可以切断和前任的任何联系,减少刺激,这样可以愈合得更快一些。

第二点,我们来聊聊你在恋爱中的患得患失。

患得患失是因为没有安全感,无法抑制地担心会失去,所以不断地证明不会失去。

患得患失,控制欲强,都是内心不自信的体现,我很清楚你的感受,害怕感情消失,想珍惜这份感情,很多人在恋爱中都是这样的状态,因为太过在乎。但是,适度吃醋能调节情趣,过度的患得患失会影响你们的感情。让他感到压抑。

至于怎么改变患得患失的状态,这可能要一点点改变,最重要的是要接纳自己,相信自己是优秀的,是值得一份高质量的感情的。

希望在今后的生活中,你可以遇见一份高质量的情感,并有能力好好珍惜。