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改变小便习惯可以提升性能力?

  小便动作也能提高男性性能力?没听说过吧。虽然这种说法在日常生活中不常见,也并不被很多人重视,但是它确实是在我国古代医学中便有记录。

两性

  如何改变小便动作?怎么做能提高性能力?相信很多男性朋友都迫不及待要看了吧?我们一起来看一看!

 导语:相对于阳痿的男同胞们,阴茎的勃起力度不够也是让人懊恼的一件事,这也说明你的生殖保健并不好,对于夫妻俩的方式也会产生很多的负面影响,那到底是因为什么才会导致这样?我们又如何科学的解决这一问题呢?

丁丁翘起力度不够

  阴茎勃起力度不够的原因有哪些?男科病院专家指出,惹起勃起硬度不敷的病因有好多:精力心理要素、慢性前列腺炎、过频手淫、糖尿病、性爱过于频频、内排泄的异常、包皮过长、血管类疾病、高血压疾病等,也不扫除有心境、情况、工作压力的影响。

  下面就和专家一起来看看阴茎勃起力度不够怎么办。

  小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处非常多,首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾壮阳的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后,小便时踮脚能使排尿更流畅,保护前列腺,对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是:小便时,双足与肩同宽,用力踮起脚跟,然后放松,可以重复3~5次。平时也可以练习。

  每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧,骨盆的里面,和耻骨、尾骨相连,与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时,都可以有意识的进行提肛锻炼,先收缩3秒,然后放松3秒,这样为1次,每天进行100次,坚持一两个月,就能感觉到明显的进步。

两性

  按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时,靠在椅子上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,进行旋转运动,动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。

  蹲马步15分钟。在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟,可以让男性在性生活时支撑力更强,不易疲劳,还能改善对射精的控制。具体做法:两腿开立,与肩同宽,两脚平行正对前方,大腿尽量与地面平行。

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