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\"苗条的胖子\"是不健康状态

问:我现在是人身上的肉是很泡的那种,然后其实人不是很胖,但一捏起来,很松,而且是上半身很胖的,前两天做脂肪测试,居然有29点多,好可怕!

  按理说我不是很胖,但脂肪含量却很高,真是很奇怪啊!平时运动不是很多,主要是靠节食少吃来减肥!!

  答:你之所以脂肪含量高,正是因为你平日不运动,只节食。因为只有运动才会增加肌肉,而少吃东西,特别是营养不足的节食会减少肌肉,消耗内脏。如果长期节食不运动,你所减少的大部分不是脂肪而是肌肉。那么你称重的时候并不过重,但是你的肌肉损耗之后,脂肪比例就会上升。

  这种状态是不健康的。各位所知道的“大头娃娃”婴儿在某种意义上就是营养不良的结果,在松软虚胖的外表下,掩盖着肌肉内脏消耗的事实。

  这样的人,尽管并不是一般意义上的胖,但同样容易患胖人的疾病,如心血管病、糖尿病等。而且因为长期节食,骨质得不到补充,还会早早发生骨质疏松。真的是非常危险!

关于减肥、健康饮食方面的问题可以请教雅韵姐姐……

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  1. #1

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    [db:评论作者]1个月前 (09-21)回复

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