婚姻学堂
节选自幸知在线书香陪护班 《爱的博弈》
陪护导师：钟捷 幸知在线高级情感咨询师
一段亲密关系是如何发展到出轨的？
一对结婚十年的夫妻，结婚初期，丈夫事业发展顺利，是一名成功的摄影师，妻子则刚开始学习烹饪。两人亲密无间，互相扶持。
十年过去了，丈夫的生意因为DIY数码摄影遭遇冲击，事业处于低谷期，而妻子则成为了一家高级餐厅的主厨。两个人的状态形成了落差。
看似强大的丈夫，开始对妻子隐藏自己真正的内心感受。因为妻子事业的上升，丈夫心里最不自信的那部分被激活，他的不自信深到自己没办法拿出来和妻子讨论，而从未因此轻视他的妻子，完全没有注意到这点。
这就是亲密关系发生裂痕的第一步。当婚姻中的真实感受不再被拿出来分享，一连串的误解就开始了，这世界没有人会那么深刻的理解你，哪怕是夫妻。
当然丈夫的不分享跟他的原生家庭有关。他来自于一个母亲盛气凌人的家庭，妈妈经常会瞧不起父亲，而且自己常常忙于工作。这种被轻视的创伤他一并感受到了，并且埋的很深。当他感觉跟妻子收入差距很大时，这部分创伤也被激活。当年母亲对父亲的鄙视、盛气凌人的态度，在他脑中重现，加重了他糟糕的感觉。
丈夫怨气越来越重时，他开始怀念过去非常仰慕他的前女友。
他没有办法接受自己，需要有人仰慕，来弥补内心的失落。这种情况下，恰好他又在咖啡厅遇到一个女人，从开始简单的聊天、打招呼，到开始期望偶遇对方，丈夫开始从她那里获得亲密的感觉。
虽然出轨还没有发生，但丈夫和妻子的亲密关系已经被隔开了。隔开他们亲密的是什么？是他没有把全部最糟糕的状态跟妻子全盘托出来，寻求安慰，还有妻子的忽视，没有给他更多的关注。由此我们看到，当一个人的内心有了更多动作，而对方又完全不知道，问题就出来了。
一次丈夫在竞争一个重要职位时，失败了。他非常沮丧，这时妻子才看出了他的情绪低落，他也对妻子承认了他的沮丧，这时妻子的反应是：你提前跟我说的话，我可以帮你准备下，我还是比较懂面试技巧的，你都不说一声，我怎么知道你要面临这个问题。这是妻子非常理性的回应，而另外那个女人则给了他一个支持和同情的拥抱。也就是说，妻子是在事件上回应他，而另外的女人则在情感上回应他。
发展到这个阶段，婚外情已经成了必然。丈夫开始对妻子和这个女人做对比，这个对比往往是让他看到妻子的消极面。
消极对比是个情绪取向的对比，常常会让人自动屏蔽到对方的优点和长处，甚至屏蔽掉我们曾经相濡以沫的岁月，进而放大对方身上的缺点。
如果一个人陷入到消极对比的状态，婚姻中就会有后悔和固执的念头，觉得我可以有更好的选择，这对婚姻关系是毁灭性的打击。
社会心理学家有一个比喻，两个人共同经营一段婚姻，其实是在情感层面为两个人建构一道墙，来保护双方， 让两个人在关系中感到安全，被关心、被懂，被呵护。另外还有一扇窗，这扇窗是两个人交流情感。如果你们的婚姻关系里只有墙，两个人谁也不理谁，各干各的，完全不沟通，那么两个人之间还是有一堵墙。
当丈夫有了糟糕的自己都不愿面对的感受时，他没有选择把这些感受去跟妻子沟通下，导致他的失望和孤独感泛滥，这是造成关系不亲密的根本原因。也为婚外情奠定了基础。
婚外情不是一蹴而就的，往往在我们不经意间，一步步累加起来，才从量变引起质变的。
