婚姻学堂心理学家巴普洛夫有一条狗，看见食物就会反射性的分泌唾液。后来，看到食物的盆子，也会产生一样的效果。狗会跑向喜欢的骨头，在笼子里遭到电击点击会迅速的跑开，这都是狗的本能，人也一样。人爱情也是一样。爱情在初开始的，会让人愉悦和甜蜜，受这种美好的感觉的吸引，人就会绕着爱情，以享受这种美好的感觉。但是，当爱情的激情逐渐褪去，回归平淡的时候，人就会忘记了去维护这个美好的骨头，当这根骨头恶臭难当，在婚姻中受到伤害的人就会想要离开。
我们先看一个案例。
案例：我和他在深圳认识的，我怀孕了，就嫁给了他。后来孩子就生了，其实那段时间我们很苦，他工作刚起步，我们没什么钱，租房子住，后来孩子生了，因为没房，我们就把孩子放在老家了，我们外出打工。
我是一个很没安全感的人，总觉的我老公很神秘，我很在乎他，他是一个话少的人，而我每天一下班就想叽叽喳喳和他讲他话。从去年底开始我们就很少有夫妻生活了，他说他阳痿，又不愿意去看病，那也算了，我心想，我爱的是他的人，我不介意，现在随着他的工作也越来越好了，也赚了一点钱，房子也在装修，他就让我和女儿住新房，他住租的房子那里。
有一种妻子非常敏感，她无端端会感觉会失去丈夫，要求丈夫不断的表示是爱她的，如果丈夫沉默她就开始不安，时时注意丈夫的举动，如果丈夫不回应，她就开始控制不了自己的情绪，大吵大闹，这些行为实际上完全是为了解决自己的不安。我们把这种妻子叫做“焦虑型妻子”，这样的人，缺乏安全感，焦虑，给对方非常大的压力，情商较低，不能站在他人的角度体会他人的感受，最后往往导致关系的解体。
身处这样一个纠缠不清的家庭中，新家庭开始时，实际的生活费用、孩子的抚养是主要压力，即使不停的争吵、不能沟通、看问题的观点不一致，因为做父亲和母亲的本能，这些还是可以忍受的，但是，当生存已经不是主要目标的时候，婚姻中的情感和谐就会变成了主要的目标，如果，不满意的一方已经疲劳无奈，那么他一定会寻求让他心情愉快的地方，也许他并没有婚外恋，只要能离开争吵的环境，就可以了；或者可能发展婚外情，来平衡糟糕的心情。人都是趋利避害的，那个人愿意呆在不高兴之中呢？不愉快的关系就像生命力的杀手，会让其中的人感觉自己的生命慢慢的被谋杀，他的本能会让他不惜一切逃跑。
案例：我们有过矛盾，比如他要用洗衣机洗衣服，我要手洗，我要和他一起回去看孩子，他不愿意一起，他打麻将我反对，今年没吵，都是冷战，去年一周会吵几次吧。就是拌嘴之前吵的激烈的时候，他打过我，但事情过去了，我也没放心上。
“他要用洗衣机洗衣服，我要手洗，我要和他一起回去看孩子，他不愿意一起，他打麻将我反对”。试想一下，婚姻是一个“笼子”，在这个笼子里，并没有温暖、舒适和理解，随时是矛盾和争吵来给予“电击”，人还会想呆在这个婚姻中吗？
怎样才会舒适，其中一个很重要的就是“做自己”。尊重他的意愿，让他做自己。有句很经典的话就是：“没有过好自己的人生，才会干涉别人的人生”。一个没有安全感的人，为了自己的安全感，就会过度控制他人，来在为自己的安全感找补。
我们经常说，婚姻是个人自由的选择，因此，需要好好经营，听起来容易，但是做起来确实非常困难，就像一个焦虑型的妻子，可能，她自己并不了解自己的问题，无法及时的改善自己的不成熟人格。无法了解双方价值观、人生观到底哪里不同，无法了解双方各自的沟通方式，这样的婚姻怎么能顺利呢？
案例：他认为我两的人生观，价值观不一样，很难沟通，说实话，之前吵架就是生活中的琐事，我现在意识到了这一点，学会站在他的角度想问题了。我找给他看了八字，说他有外遇，今年要和我离婚，真的是什么办法都用了，最近他就下定决心要和我离婚，我婆婆也来劝他了，我感觉作用不大，我不同意，他就说分开住，我心里真的很爱他，我始终不明白他到底为什么会这样，就算他现在一无所有，我也不会抛弃他，但我最受不了的就是他的无情，我想让他看心理医生，都不敢开口说，怕他拒绝，我也很清楚他一旦决定的事很难改变，他感觉不到家的温暖。
他已经无法忍受了，当对方说出两个人的人生观、价值观不同，无法沟通的时候，就是没有达到互相理解。对方的诉求是，婚姻没有温暖，他说的很清楚了，他离婚坚定不移，而另一个人却没有理解他说的这些，感觉这是他所谓的“阳痿”问题，而要他去看心理医生，并非真的是“阳痿”了。这或许只是一个想逃离她的理由和借口。
维护婚姻需要注重对方的诉求、找准对方的核心需要。在婚姻还没有积重难返的时候，对方必然会向你表达他的不满之处，只要对方愿意交流，就说明他还在期待婚姻有所改善。婚姻中最难的就是跳出“自己对对方的诉求”，而反省自己需要做哪些改变。你说“他感受不到家的温暖”，在对方说出这个诉求的时候，另一方就应该反思，为什么他会有这样的感受。
焦虑型的妻子很难站在对方的角度去理解对方，因为太注重自己的需求，所以容易忽视对方，即使她们想理解对方，她们也眼界和经历也让他们无法做到。这个时候，一个反思性的姿态非常重要了。这是焦虑型依恋的人变成安全依恋的重要途径。
