专注力的训练，需要家长花时间精力去协助。在《小学一年级，就把习惯养好》篇中，我已经说明了孩子低年级时，我如何坐在旁边盯他们写功课和读书。
为了训练孩子专心，从六七个月大起，我规定孩子不可以边吃边玩，初中毕业以前，我绝对不允许他们写功课时边看电视或边上网。但像弟弟这样比较没定性的孩子，我只好先缩短要求他专心写功课的时间，并加长休息间隔。
比如同样年纪时，于珺可以专心写功课长达一小时以上，休息十到十五分钟又可以继续，但弟弟只坐得住半小时，我就先从三十分钟要求起，让他休息二十到三十分钟后再战，但这三十分钟，我不会允许他恍神或找借口跑掉。
很多年前，有一则译自西方的新闻报道，说世界上最优秀的人才和很会读书的小孩，其实都是“外星人”投胎转世，竟然引起相当热烈的转述与讨论。我们班一群家长为学校活动聚会时，众人在闲聊中谈到这个话题，忽然有人指着我说：“你女儿就是外星人！”
旁边几位家长听了纷纷点头附和，从那时起，于珺在家长间就有了“外星人”这个外号，每每在家长们七嘴八舌地讨论该如何改善班级秩序和学习态度的问题时，只要有人眼睛瞄到我，一定会说：“啊！你女儿不一样。她是外星人，不正常！”
大家会觉得于珺“不正常”，不是因为她总是名列前茅，而是她从很小开始，就表现出一种一般孩子没有的沉稳与专注。我常常听到老师和爱心妈妈对我提及，上课时不论同学多吵，于珺总是不为所动，两眼直视老师专心听讲，绝不会跟着同学起哄。班上若有读书风气不佳、上课情绪浮躁等种种问题，对她好像都没有丝毫影响。
于珺这点应该不是像我，因为我从小是个活泼多话的孩子，很少专心上课。我在这里必须很不好意思地承认，小学六年，我在上课时间应该吃掉总共不下一百包的王子面，还读完了整套的东方出版社故事书和琼瑶小说。
女儿不补习、不熬夜
不过身为母亲，跟我自己过往的经验对照，我倒是深深体会到孩子专心上课的好处。因为上课认真，女儿课堂上的学习都很扎实，回家后写功课和复习花费的时间并不多，也不用补习；因为按部就班，她从来都不需要在考前临时抱佛脚，不像我，从小就是个熬夜大王。
我念书的成绩一直都很好，但一路走来，回头检讨却感到后悔，因为越往高深的学问追求，越能感受到自己的基础不够稳固。我发现以往利用小聪明、短时间投机取巧的读书方式，或许侥幸能得到好成绩，但学到的东西不够扎实。
我常常和孩子们与家长们分享这样的心得：所有的读书和学习就像盖金字塔，必须细心慢慢堆砌，也要有耐心，不贪快贪高，准备好够大够稳固的基础再向上发展，越往高处时，速度就会越快，越轻松。
一开始草草求速，必然会留下许多空隙和松动处，未来一定会被迫回头四处补救，甚至可能会因为不够牢固垮掉而从高处重重摔下。
别让孩子边吃边玩、边写功课边看电视
由于这样的体认，孩子从很小开始，我就希望能帮助他们养成专心的习惯与能力。从六七个月大起，训练孩子自己使用汤匙吃稀饭和副食品，我规定他们不可以边吃边玩，吃完以后才可以从娃娃椅下来。
不论读书或玩，我都希望他们专心，因为专心可以让时间的使用最有效率，而有效率的使用时间是拉近“地才”与“天才”先天差距的唯一方法。
现在的电子产品提供一心多用的环境，像电视可以同时开好几个屏幕、计算机可以开好几个窗口，但我相信一个人要先能专心，才有办法“分心”，所以在初中毕业以前，我绝对不允许他们写功课时边看电视或边上网，但我可以接受他们边听音乐边读书。
当然，的确有些孩子的天生特质比较能够专心，就像于珺一样。同样是我的孩子，伟庭就活泼好动，话又多。他有点小聪明，小学时常常上课随便听听，不用怎么念书就可以考很好，但是我绝对不容许他因此得意自满，所以在这方面的训练更加坚持。
训练专注力，父母必须花精力协助
聪明灵活的孩子因为成果得来容易，常常会比较懒得下工夫，我一再提醒他上高年级、初中以后课业量会剧增，没有养成专注、认真的好习惯，将来必然会吃到苦头。
像他的仪表、灵活反应和好嗓子总能为他争取到演讲比赛的机会，但我从不称赞他因为天生优势而有的好表现，我会尽量赞美鼓励他在准备过程中的专心、认真和努力，并强调其重要性。
专注力的训练，需要家长花时间精力去协助。在《小学一年级，就把习惯养好》篇中，我已经说明了孩子低年级时，我如何坐在旁边盯他们写功课和读书。
像弟弟这样比较没定性的孩子，我只好先缩短要求他专心写功课的时间，并加长休息间隔。比如同样年纪时，于珺可以专心写功课长达一小时以上，休息十到十五分钟又可以继续，但弟弟只坐得住半小时，我就先从三十分钟要求起，让他休息二十到三十分钟后再战，但这三十分钟，我不会允许他恍神或找借口跑掉。随着年龄增长，观察他的状况，我再慢慢把时间延长、调整。
时间表和读书计划表，帮助专注力养成
对课业的专注能力需要责任感和时间观念，小孩子不可能天生就具备，所以父母需要借由拟定时间表和计划表来协助建立。
制定简单明确的生活作息时间表并严格执行，可以让孩子了解不同时间段要做不同的事，以及自己有哪些责任要履行，也会知道在计划时间内达成目标，就可以享受自己喜爱的休闲活动。
小学一年级开始，就可以带着孩子以周为单位做生活和读书计划表。
男孩子通常执行力比较差，或比较会利用学校考试教学的变动而取巧偷懒，所以伟庭一直到国中，我还是会要求他每天一回家，都要先依照联络本做好当晚的功课计划安排。
时间表带来的规律作息，可以让孩子有健康的身体和安定的情绪；时间表也可以帮助孩子养成自我克制的能力──想玩可以，但必须先把排在前面的责任依序完成。
父母的工作不是抢着帮孩子安排，而是在教孩子方法，引导他们执行一段时间之后就逐渐放手，退居一旁观察辅助。
学会自己拟定计划表又能够遵循的孩子，就具备了自我期许和自我约束的能力，自然能够针对目标，专注学习。
