婚姻学堂
1、在思想上，要树立信心
坚定信心，往好的结果努力，做好改造自己、提高自己、完善自己、适应对方的思想准备。应先从自己身上找问题，不断地.反省自己以前的行为举止，想想如何改进自己的为人处世、提升自己的能力和形像，做一个改头换面的人。过程可能很痛苦，但千万不要过度焦急、忧虑，借酒浇愁，甚至荒废自己的事业，这样做不仅不会让对方回心转意，更会让对方觉得离开你是一种明智的选择。
2、冷处理，视情况分开一段时间不联系
有句话说相处不觉暖，分手方知寒。时间也能冲淡一部分不愉快的事，耐心做好自己该做的事。不要急于向对方解释、承诺什么或苦苦哀求对方。要知道如果对方还在气头上，而自己却天天打电话、发短信打扰对方，对方有可能一怒之下把电话拉黑，那就会更麻烦。
3、直面问题
出轨已经是事实，这点无法改变，如果想要得到老公的谅解，就要明白修复婚姻必然很困难，但也不是毫无可能。现在自己出轨这个问题就摆在两个人面前，在双方冷静一段时间之后，就必须要去处理这件事。首先要做的就是真诚地向丈夫道歉。
4、减少伤害
如果老公还处在一种情绪激动状态，不要想进行理性沟通，这时候任何动作，都是对老公的刺激，而且可能会对自己造成伤害。同时，不要折磨自己，觉得自己犯了错，就要惩罚自己，反思必须要做，但不能用不合理的方式；
5、整理好自己
在出轨被发现后，自己的心情肯定也有极大的波动，不论是后悔，还是担惊受怕，必须为自己做的事情，承担责任。而第一步，就是平复自己的情绪，理性的处理，这样能减少对自己和身边人的伤害；
小编总结：重新建立信任，这是最难也是最重要的一步，信任一旦失去，重新建立就很困难，会面对诸多问题，比如对方的不信任与指责、亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等。
