婚姻学堂
十月怀胎会有各种各样的困难，在孕期孕妇会受到各种不适的困扰，在其中尿频是常见的一种。也因为尿频让很多孕妇会控制喝水的量，认为自己少喝点水，上厕所的次数就会减少，但这是错误的做法，那么若频繁尿频可以采取什么措施呢？
孕期为什么会尿频？
孕期尿频是常见现象主要是因为子宫不断增大压迫膀胱导致，随着孕周增加，子宫突出盆腔后症状就会逐渐缓解，加上因为激素影响盆腔充血，导致膀胱承受压力增加，会在孕早期出现尿频。这个时候不能为了减少上厕所时间而控制水的摄入量，人的身体主要成分是水，水对身体的新陈代谢非常重要，若身体水量摄取不足会缺水。孕妇喝水不足会让羊水过少导致胎膜黏连，让胎儿出现发育异常。
孕期尿频该怎么办？
1、调整饮水时间
白天要保证水分摄取足够并且控制住盐的摄入量，为了防止在夜间频繁起床上厕所，可以从傍晚开始减少喝水的量。注意不要刻意减少喝水量，这样会导致身体缺水，影响胎儿发育。
2、少吃利尿食物
如西瓜、冬瓜、海带、茯苓等都是利尿食物，进食过多易生成尿液导致上厕所次数增加。注意各种汤也要少喝，各种汤不仅水分高，盐分也高，而且脂肪含量也不低，不仅易生成尿液，还容易导致肥胖。
3、采取侧卧位避免仰卧位
侧卧可以减轻子宫对输尿管的压迫，有效预防输尿管尿液积存过多而导致感染，也能防止膀胱压力过大而想要频繁上厕所。
4、及时排尿，不憋尿
憋尿时间太长会导致膀胱功能受影响，甚至导致尿潴留，要及时排尿。排尿时身体往前倾可以帮助孕妇彻底排空膀胱，避免膀胱尿液残留，减少膀胱压力过大，让自己总想上厕所。
温馨提示
孕期要定期检查了解身体情况，防止胎儿出现问题。注意孕期要保证营养均衡，少吃高脂肪，高热量食物，避免过于肥胖，胎儿发育过快。若孕妇出现尿频尿急等症状并且小便带有疼痛感要警惕，及时就医检查，大部分是泌尿感染导致。因为孕期分泌物多，细菌易入侵，导致泌尿系统感染，及时发现防止问题加重。
