婚姻学堂当女人出过轨后，她可能会发现自己失去了老公的信任和爱，这会让她感到十分痛苦和孤独。但是，如果她真的渴望挽回老公的心，那么下面几点建议对她来说可能会有所帮助。
1. 真诚的道歉
出轨可能会给人们带来无数的痛苦和不幸，这一切都源于这个错误的决定。女人需要明白道歉是非常必要的，无论老公是否会原谅她，这都是她自己的责任。如果女人真的想挽回老公的心，她需要诚恳的向他道歉。道歉应该是有意义、真诚、深刻和出自内心的。女人应该坦诚承认自己的错误，并且保证不会再次犯同样的错误。
2. 坦诚相对
当女人作出这样的错误决定时，她的老公可能会对她失去信任。女人应该对老公进行坦白和忠诚，以重建他对自己的信任。这意味着女人需要告诉老公自己的行踪和所做所为，并且不要隐瞒任何事情。
3. 在事情上坦诚相待
当女人承认自己犯了错误并道歉之后，下一步是让自己的言行与这一行动相一致。女人需要做到说到做到，以证明自己已经意识到自己犯了错误，并且已经做出了必要的改变。这意味着她需要在她可以控制的事情上付出更多的努力，比如关心老公的感受、保护老公的隐私等。
4. 切勿压住内心真感受
女人需要对自己的内心真实感受如实说出来，并真正表现出它们。如果女人想挽回老公的心，她需要理解到自己的错误给老公造成了很大的伤害，并且她也需要承认自己已经尽力去调适自己的情绪。保持透明和坦诚的方式会使两人的关系更加健康和牢固。
5. 给老公时间和空间
挽回老公的心是一件很长的过程。女人需要给老公时间和空间，让他去接受自己的道歉。如果女人一直逼迫老公走近自己，这可能会让他离她更远。女人需要学会独立生活、寻求自我发展、提升自我价值，让自己更加吸引人。
女人需要明确一点，那就是不是每个人都有能力原谅。如果老公不愿意原谅女人的错误，女人需要承认这一点，并接受这个决定。虽然这对女人来说十分痛苦，但是她需要寻求内心的平静，并向前看。
