婚姻学堂老婆有外遇怎么挽回？这是一件令人痛心的事情。不过，如果你爱你的老婆，愿意为你们的婚姻努力，那么，你就需要做出一些行动，尽最大的努力挽回你的老婆。
1. 承认错误
首先，你需要承认自己的错误。如果你老婆出轨，那么，肯定有一些原因使她离开了你。也许是因为你太忙了，总是把工作放在第一位，而忽略了她的感受；也许是你缺乏关注、忽略了她的需求；也许是你给她带来了太多的压力。不论是哪种原因，我们需要首先承认自己的错误。这样才能更好地理解问题所在，并积极寻找解决方案。
2. 与老婆沟通
沟通是解决问题的关键。你需要与你的老婆进行深入的沟通，听她讲述她的想法和感受，了解她为什么要离开你，并提出自己的看法。在这个过程之中，你需要展现出自己的诚意和敏感度。让你的老婆知道，你真的关心她，愿意为你们的婚姻付出一切。
3. 给老婆空间
当你的老婆决定要离开你时，你需要给她一定的空间。不要像个粘人的小狗一样跟在她身后。你需要让她独自思考问题，决定她想要怎样的生活。同时，你也应该保持镇静，不要过度情绪化，因为这会让你的老婆更加不愿意回到你身边。
4. 寻求帮助
如果单凭自己的力量无法解决问题，那么，你需要寻求帮助。可以找亲戚和朋友倾诉，听听他们的意见和建议。也可以去找专业的心理咨询师，向他们请教，获得更好的建议和指导。无论如何，不要让自己孤军奋战。
5. 做出改变
当你明白为什么老婆会出轨后，你就需要采取行动，做出改变，让她重新爱上你。如果她离开你是因为你不够关注她，那么你需要给她更多的关注；如果是因为你经常忽略她的需求，那么你需要更多地关注她的感受和需求。当她感受到你的改变时，她可能会重新对你产生兴趣。
6. 重建信任
如果你想要挽回你的老婆，那么你需要重建信任。这不是一件容易的事，但却是非常必要的。你需要保证自己的行为合理，不要再让她对你产生怀疑。同时，你也需要协助她重建信任，需要告诉她你有多么爱她，并承诺守护你们的婚姻。
7. 给予她时间
你需要给予你的老婆时间。重建一段婚姻需要时间和耐心，不能急于求成。你需要给她时间去思考问题，用自己的方式去回应你的努力，你们两个人才能一起走向美好的未来。
挽回老婆需要你付出很多的努力和耐心，但只要你愿意去做，你一定能够重新赢得她的爱和信任。
