当一个人背叛了你，特别是在婚姻中，那么心里一定感到非常的痛苦和失落。你可能会感到迷茫和无助，不知道该如何处理这种情况，更不知道该如何挽回你们的感情。但是，不要放弃，因为并不是所有的爱情都是肆意燃烧的，有时候它需要我们去用心呵护。
首先，对于老公出轨后对你的冷漠，你需要认真地与他谈一次，讲清楚你内心的感受，问他究竟发生了什么事情。要尽量保持冷静，避免情绪激动。在交流中，你可以适度地表达自己的气愤和失望，但不要指责或攻击对方。当然，这并不是意味着你应该因为他的出轨而放任自己，甚至是为他的不忠而道歉。不管怎样，始终要强调，你们两个维系的婚姻关系需要彼此的忠诚，没有信任和沟通，婚姻就无法继续下去。
对于老公出轨在心理上给你带来的伤害，你需要及时找到一个人来做好的倾诉。这个人可以是你的密友，也可以是你信任的家庭医生，他们可以帮助你卸下来压力和负面情绪。同时，如果你觉得宣泄情绪还不够，那么可以参考一些专门为婚姻受挫的人设计的辅导活动，例如尝试瑜伽、冥想或是健身等活动。它们都有助于平缓内心的情绪波动，使你更加平静地面对婚姻中的困难和挑战。
第三，开展2人沟通。如果你们之间的原本沟通方式已经不能帮助你们协调彼此的矛盾了，那么你们可以尝试找到一种全新的方法。例如，可以设置每周一次的谈话时间，讨论任何可能引起争吵的话题。在谈话中，你需要制定些基本的规则，比如互相尊重，耐心倾听对方，别人说话时不要打断等等。相信这种方法可以让你们在情感上更加靠近，同时让沟通更加顺畅。
第四，麻烦你小心商量的离婚问题。尽管你现在对你们的感情已经不放心，但是你也必须怀有一种积极的态度来思考你们的未来。如果你真的不想和你的伴侣一起生活了，那么离婚是个明智的选择。但是如果你没有彻底考虑清楚离婚却轻率地做出了决定，那么在离婚后你可能会感到更加的孤独和颓废。所以，在做决定之前，请考虑现实的情况和你希望的未来。
你的老公出轨后对你冷淡确实给你的婚姻和生活带来了很大的困扰，但是你需要有信心和勇气去面对这个问题。不要放弃你们的感情，努力回归爱情的原点，坦然面对婚姻中的挑战，相信你们会找到恰当的解决方法。
