婚姻学堂
老公出轨了不碰我了怎么挽回？这是很多女性心中的困扰。如果你也遭遇了这一情况，或许以下的建议能够帮助你重建与老公的感情。
首先，首先要冷静下来，不要做出冲动的决定。在得知老公的出轨之后，你可能会感到非常生气、伤心、失落等负面情绪，但是这些情绪并不利于你的情感挽回。因此，建议你在确保自己的心情平稳之后，再考虑如何去处理这个问题。
尝试与老公进行坦诚沟通。在沟通中，不要采取攻击性语言，而要采用理性的语气。询问老公为什么会出轨，对方认识到自己的错误并想要重新开始，这时候就需要给对方一个机会，尝试去尝试接纳。
第三，在劝说、沟通方面也可能会出现一些难题，这也是很多人面临的情况。在这种情况下，建议你可以考虑向专业人士寻求帮助，如情感咨询师、心理医生等。他们会通过科学的方法帮助你解决这个难题，从而重建与老公的感情。
第四，这很关键：要尝试改变自己。如果你一味地指责对方，却忽略了自己的问题，那么很难挽回感情。因此，你需要审视自己的行为，看看是否存在什么问题。可能你的性格、行为习惯等方面，也需要加以改变。在这个过程中，需要认真的检查自己，虚心接受他人的建议并付诸行动。
要有耐心。重建感情需要时间，不要一朝一夕期望自己能够扭转局面。在这个过程中，尽可能地耐心一些，不要急躁。对方可能需要时间来彻底反省，而你也需要时间去适应新的事实。请相信，只要你们双方肯用心，这段感情一定可以被挽救。而除了自我检查和改变，要多鼓励对方、多关心，打造一种爱情的正常、良性状态。
