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缺少快感的解决办法

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问:我很爱我丈夫,但却性欲低下,在我无欲望时,丈夫的爱抚激不起我的性欲,甚至当阴茎进入阴道时,我也没有快感。为此,丈夫很痛苦,我也很内疚。我患了什么病?是否是性冷淡?应如何调治?

答:你的情况是很常见的,属于性唤起障碍,是对性刺激缺少正常的反应,它的形成多与潜在的“消极情绪”有关,多存在对性的否定认知和对性的渴求之间的内心冲突。这种内心矛盾可以构成对生理反应的破坏,使生殖器的充血减少,失去或减少对性刺激的正常反应。治疗主要方法是心理方面的,通过行为训练促进性表达、提高对性快乐的体验,性感集中训练(多数的性教育书中都有方法介绍)是很有效的,其中心是把注意力放在对性的感受上,而不是让对方满意,在建立了刺激一快乐的循环后,问题便能解决。

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