婚姻学堂都说恋爱甜甜蜜蜜，但是分手后的现状也是五花八门，看看下面这些人里，有没有你?
【自信感爆棚】他那么爱我，只要我低低头撒撒娇，他肯定就回来了!
【蛮横无理】他凭什么不同意?!我都这样求他了，他还想要什么啊?
【委屈小白花】我们之前那么好，我真的舍不得啊~他肯定就是做做样子，对不对?
你分手后有没有以上心理活动?
多少情侣喜欢的时候恨不得天天粘在一起，一分手就要死要活，动不动就放狠话：你敢分手就别怪我把事做绝!
紧接着就是去前任家里围追堵截，线上线下齐骚扰，结果呢?
相信你们也都看到了。
遇见这样的挽回对象，前任心里只有一句话：我真想把你拍到墙上，扣都扣不下来的那种!
我得先说句大实话：
尝试过挽回的人都知道，挽回并非易事，一个已经被分手的人，想要跟前任再续前缘，至少要做到以下六点，这六点只要你理清了，按步骤做，那你和前任的关系就会得到一定的缓和，甚至越走越近。
一、找出矛盾原因，选择正确的做法
在了解正确的做法前，我们需要先知道什么是反面案例
1、拼命纠缠：长篇大论、信息轰炸、门口堵人…
2、情绪输出：又哭又闹、讨伐他为什么不爱你了、朋友圈伤感文案不止…
3、卑微示好：频繁送礼物、兑现之前没实现的诺言、求TA回来…
4、自作聪明：去偶遇，幻想他看到你之后会心软、让朋友约TA出门、小号加TA聊天、让朋友当和事佬…
5、说服对方：“和好吧”、“回来吧”、“再给我一次机会吧”、“我会改的”。
这些做法你干过吗?话说回来，你以为你是在暴露真心，但在他负面情绪并未消散的情况下，只会让他更加坚定自己想要离开你的想法，甚至加快他逃离你的步伐。本来他只后退了一步，转机很大，可是你步步紧逼，他就会再后退好几步，这时候再想拉他回来就需要费更大的力气了。
如果以上不可行的错误做法你没做过，那恭喜你，没有让你们的情况变得更糟糕。在这个基础上去挽回，会更轻松些。
二、调整心态
一定要接纳你们已经分手的事实，不要再卑微的以恋人的身份去为TA着想、为TA做事;
接下来转移自己的注意力，多想或多做一些能让你感到轻松或快乐的事情，这样你能缓解一下自己当前正活跃着的负面情绪;
当你冷静下来之后，好好整理自己的思绪，搞清楚自己到底是否还爱着TA，如果最后还是决定要去挽回，那就摆正好心态，因为结果无非就“和好”或“老死不相往来”这两种。
你要专注于自己的生活，把给TA的爱暂时先收回来，好好爱自己。
在你调整好自己的心态后，就可以开展下一步进攻了!
三、找出问题、改变自己
那有很多人就问了，我已经很努力去挽回了，却仍旧失败，或者说，我挽回成功了又分手了，这是什么原因呢?
是因为很多人都无法真正做到“改变自己”，很多人分手后都喜欢就事论事，但导致你们分手的那件事情，其实只是一个导火索。分手，往往是大小问题长期堆积而导致的一个结果。在分手这件事情上就事论事，往往治标不治本。
你要知道，TA跟你分手，肯定是因为之前的你有TA不喜欢、甚至让TA介意、厌烦的地方，你想要和好，反复承诺自己会改，事实上你却又没有改，那你们还是会不欢而散。
因为你，还是那个会让TA介意的你，你们的根本问题没有得到解决，你追不回TA，追回来了也不会太长久，所以“改变自己”就变得极其重要了!
四、分手后的正式交流
分手后正式跟对方聊天，千万要知道避雷!
像“和好”、“给个机会”、“感情”等等等等，只要是跟你们爱情有关的内容都不要去聊!
因为TA对你仍然心存芥蒂，这种直白的聊天内容，直接就暴露了你接近TA的目的。TA一旦发现了你对TA仍有想法，那么你现在的一切行为都会被TA理解为你在挽回，这样只会让TA对你再次避而远之，不愿再与你交谈。
这个阶段你找TA聊天的主要目的只是试探TA对你的态度，万万不能暴露你对TA的需求感，你需要做的就是用普通朋友的身份，去营造一个轻松、愉悦的聊天氛围，不要给TA施加压力。
所以聊天的时候不要啰嗦、不要长篇大论、不要聊太多、不要聊太久、不要回消息太急，一切交谈都需要恰到好处、适可而止，一定不要因为别人回了消息，你就开始没完没了的纠缠。
五、见面约会
我们前面聊天做的一系列铺垫都是为了“见面约会”!只要聊天一切顺利，那下一次就是分手后的第一次见面了!
见面比聊天难把控多了，很多人在聊天这个阶段都能表现良好，可到了见面现场，就好像要被上刑了一样紧张，一切都小心翼翼，反而显得太过刻意。
因为现场问题都是临时发生，需要你自己去随机应变的，很容易把控不好，一旦把控不好，后果就是“前功尽弃”。
所以见面约会，一定要提前做好十足的准备!
六、提出和好
这段时间你已经在TA面前重塑了形象，TA也看到了你的改变，你让对方看到了不一样的你，也看了以前看不到的希望，一切都在顺利进行，就差最后一步“提复合”了!你要勇敢!
以上这六大点，几乎是我做情感接触3000+挽回者以来，总结的挽回流程，复合70%的人的情况，希望对你有帮助，但是具体在执行的过程中，会涉及到细节的把控，聊天方式的注意点等等，因为每个人的情况多多少少都会不一样。
送给大家的一段话：如果你不舍得让之前的努力付诸东流，那么你要明白，你们之间的现在和未来是最珍贵的，努力去改变自己，努力去经营双方的感情，这样才能让双方感觉到幸福，感情才能长久的稳定，最后还是希望大家都能得到想要的爱情。
