“宝娟嗓”多久能恢复正常

12月7日，北京优化疫情防控措施，明确感染新冠病毒后，无症状和轻症患者可居家恢复。一周过去，抗原试剂自检呈阳性的市民向记者分享自己居家抗病毒的经历。在采访中，多位受访者向记者表示，自己感染新冠病毒后，

正文摘要:

12月7日，北京优化疫情防控措施，明确感染新冠病毒后，无症状和轻症患者可居家恢复。一周过去，抗原试剂自检呈阳性的市民向记者分享自己居家抗病毒的经历。在采访中，多位受访者向记者表示，自己感染新冠病毒后，最先出现、同时也是最难受的症状，就是发烧。市民王先生今年26岁，在望京一家互联网公司做程序员，日常工作加班多一些，但自己平时注重劳逸结合、保持营养均衡，对自己的身体素质还是很有信心。说起这次的发烧过程，他表示刷新了自己对疼痛的认知。“宝娟嗓”多久能恢复正常究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。

东方甄选今天两次调整播出时间，情况不容乐观！难道谁也躲不过？

今天东方甄选直播间发布预告，明天可以直播了，可是时隔不久又有变动！

除了董老师远在西安围炉夜话，东方甄选其他主播们居家修养记已到了缓慢康复阶段，基本上在5到7天能好转！

第一天，头昏昏沉沉，整个人没有力气！

第二天，烧的迷迷糊糊，头好疼！

第三天，宝娟，我的嗓子！

第四天，浑身疼，想喝水！

第五到七天，日渐好转！

特殊时期，健康平安最重要！

万万没想到，东方甄选仅剩的大琪和丹丹姐冠亚军之争，也以大琪倒下落下帷幕！

已经在家休息三天的大琪今天中午也开始发烧了！

可见病毒来势汹汹，基本上都中招了！

东方小孙和七七已经沦陷！让人不得不担心董老师，他回京之后如何防护啊？

今天东方甄选发出预告，本来是明天晚上18到22点东方甄选也直播，但稍后就更改为明天东方甄选直播间休息，其他直播间播出！

具体播出时间：

东方甄选之图书7：45到14点。应该是第一批中招的现以恢复健康的！

东方甄选自营号12-16点。

东方甄选美丽生活18-22点主播董董，彤彤！

东方甄选将进酒：19：30-21：30两个小时。

从12.8开始调整那天，差不多到15号才能恢复正常，其中有的人时间不一致，或早或晚，如果全体员工都要恢复正常情况，估计还要等两天！不仅主播，运营，导演，摄影都未能幸免！

董宇辉老师目前通知是15号正常休息，16号上播拉磨！

虽然很想看直播，但是健康和安全更重要，希望主播们早日康复！

董老师更新账号，是他最喜欢的围炉夜话！

寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红！

在一个远离喧嚣，远离纷纷扰扰的地方，和好友围炉煮茶，与世无争，恬静悠然如菊，是人生之莫大幸事。

燃上一炉火，饮上一壶茶，翻开一本书，茶水袅袅升腾，飘逸的水雾氤氲着茶香，慢慢沁入心脾，浓郁的茶味融入室内，怡然自得，岁月静好！

#头条创作挑战赛#

“宝娟，我的嗓子……”——北京轻症感染者的居家康复经历

12月7日，北京优化疫情防控措施，明确感染新冠病毒后，无症状和轻症患者可居家恢复。一周过去，抗原试剂自检呈阳性的市民向记者分享自己居家抗病毒的经历。

发烧

在采访中，多位受访者向记者表示，自己感染新冠病毒后，最先出现、同时也是最难受的症状，就是发烧。

市民王先生今年26岁，在望京一家互联网公司做程序员，日常工作加班多一些，但自己平时注重劳逸结合、保持营养均衡，对自己的身体素质还是很有信心。说起这次的发烧过程，他表示刷新了自己对疼痛的认知。

“我最难受的当属周六，也就是第一天的时候，我早上起来之后发现自己头昏脑胀，非常非常的眩晕，四肢也非常的无力、酸痛，感觉自己的骨头都要裂开的感觉。”

类似“骨头要裂开”的体验，并不是只有王先生的独一份。市民张女士今年32岁，她说自己的身体素质一直不错，平时很少会感冒发烧到难受的地步，但这次感染新冠病毒后，“把之前省略的，一次都补回来了。”

“最难受、最明显的就是浑身疼，疼到不行，就是躺着跟坐着都没法儿动，就是很疼。”

当然，并不是每一位发烧者的体验都会如此极致。市民李女士今年43岁，她说自己虽然也一度发烧至39度，但退烧的过程还算迅速。

“我整个发烧的过程只有一天一夜，我也不知道是不是因为我这几天牙疼，所以提前就吃了布洛芬，是不是跟这个有关系。”

市民成先生介绍，自己今年37岁，平时就是运动达人，一周会有三到四次踢球、跑步或者游泳的安排，这次虽然也发烧，但体温很快从高峰回落了。

“我发烧，只在周五当天是比较明显的，周六周日的时候，身体就已经恢复到36度左右的状况。”

咳到睡不着

接受记者采访的多位市民表示，一般两天左右的高烧下来后，后面几天体温还是会有起起伏伏，但都是身体可以忍耐的程度，所以也没有去医院排队就诊，选择在家里大量喝水和卧床休息，等待身体自行恢复。

不过在这个阶段，多位市民向记者表示，会有咳嗽、咽痛、流鼻涕等其它症状出现，症状轻微的只是会在说话时带着“感冒腔”，而症状严重的会影响到自己的休息和康复进度。市民张女士介绍：“就是有天晚上，躺下就开始咳嗽，一直咳咳停停，整个晚上就没睡着。”

除了咳嗽，鼻塞阻塞呼吸也是让人抓狂的症状。市民秦女士有天夜里就被憋气憋醒了。

“折腾到半夜，又起床翻出个（缓解鼻塞症状的）鼻喷，然后特逗，感觉根本喷不进去，因为两个鼻孔都被鼻涕堵死了。”

还有部分采访对象向记者表示，在第6天、第7天左右的时候，自己味觉和嗅觉突然都失灵了。

市民王先生介绍，自己感觉体力恢复得差不多之后，就开始在厨房忙活，想给自己准备营养餐，但却闻不到任何味道。

“酱油、醋、料酒，统统闻不出来，盐也吃不出轻重，最后炒了三个菜，吃起来却是一个味道——就是没有味道。”

吃药还是不吃药

这是个问题

在采访中，记者注意到，关于病情康复阶段是否需要吃药、以及吃什么药，大多数受访者并没清楚的判断，自己的主观感受都是第一依据。

市民秦女士介绍，自己对于发烧和疼痛都比较敏感，能有药物缓解症状都会第一时间选择。

“我烧到37.8已经浑身痛了，吃了退烧药，还是一路烧到38.5，疼痛加剧，就真是难受死了。”

市民宋先生介绍，自己备了退烧药和复方感冒颗粒，根据病情变化随时调整。

“发烧太难受了，身上冷，出汗被子都湿了，吃了退烧药，进入低烧阶段，今天开始‘安陵容喊宝娟’(嗓子疼）阶段。”

根据北京卫健委之前发布的《北京市卫健委关于新型冠状病毒阳性感染者居家康复实用手册(第一版)》，针对病毒感染患者大多采用对症治疗，药物所能发挥的作用主要是缓解症状，建议在出现症状的初期对症用药，并推荐了布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药，复方鲜竹沥液、扑尔敏、华素片等止咳止痰药。

而根据之前北京新闻广播记者韩萌对北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾的专访，除了用药，对抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。根据病毒自限性的特点，普通人一般1-2周就会痊愈。但建议70岁以上的老年人；有基础病的人群，包括心脑血管疾病、肾脏疾病、肿瘤疾病的人群，首选医院观察治疗。

而北京天坛医院药学部主任赵志刚稍早前接受媒体采访时表示，感染性发热是机体免疫系统清除感染源的体现之一，除非高热及患者严重不适，通常不可急于使用解热药物。高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。

“根据病毒自限性特点，普通人感染后大多1周就会痊愈。出现发热不要太过担忧，此时要多喝水、多休息。”赵志刚说。

记者：任卫

责编：彭妍

监制：姚柏言