婚姻学堂女生容易伤感，比较脆弱，遇到事情没有主见，爱哭等等。但是随着年龄的增长，我们会经历很多，人的一生总会遇到一些风风雨雨。当我们无法依靠父母、朋友的时候，我们就要学习自己坚强的去面对，要相信自己的能力和智慧，不能盲目的依赖和相信别人。处在青春期的女生，可能每一阶段都会有所变化。可能会因为身边的人，对她说的话，对她办的事而感到内心的一种不满，哭可能是女孩子的一种很好的发泄方法，不是说爱哭就不好。只要你的哭分地点场合就好，觉得自己委屈，可以找个没人的地方大哭一下！这并不代表你没用。
女生是“感情动物”，因此我认为你们更需要妥当地处理感情和情绪，才能避免不良情绪给工作和人际关系带来不良的影响。下面就介绍一下女生常出现的几种不良情绪类型以及改善方法。
1．悲观主义情绪：有这种情绪的女生，其特点是生活没有确定的目标，处处随波逐流，遇到大问题便没了主见。因此产生了对异性的依赖性，人当然也变得很悲观。
改善这种情绪的方法是要不断跟自己说：“命运是需要自己把握的”，一味只是依赖、祈求、碰运气，又怎么会自己找来幸福呢？
2．自惩式情绪：这种情绪主要表现为女生受到挫折时不会采取积极主动的态度去应付，反而只是责备自己、哭泣和抱怨。
由于这类女生通常缺乏解决困难的勇气，因此亦缺乏解决困难的经验，所以要改善这种不良情绪最好是寻求别人的帮助。由别人帮自己一把，从中观察别人的处理方法，总好过自己胡乱处理越弄越槽，令自己变得越来越退缩。要注意的是不能变成依赖，因为别人帮得你一时，不代表帮得你一世。
3．强迫观念情绪：具有强迫观念情绪的女生常想“这个人天生就是这样子”、“我本身就看不惯这类事情”，拒绝任何改变，过分坚持自己固有的生活观念和对人的偏见。在人际关系上，过分用自己的观念去要求别人，而极少从他人的角度去理解和接纳其他人，对别人总怀有挑剔的心理。
消除这种强迫观念情绪的方法，首先要改善自以为是的心理，但这并不是一朝一夕的事，要训练自己的耐性，要明白不同的人有不同的优点和缺点，既要懂得欣赏别人的优点，也要包容别人的缺点。毕竟自己本身也不是十全十美。
4．以他人为中心的情绪：当你处于这种情绪之中时，完全受制于他人，对自己的情绪无自主性。当别人恭维自己时，就变得洋洋得意；当无人吹捧时，自信心便受到动摇；当别人做出批评时，更会否定自己，因而变得悲观自卑。
改善这种不良情绪的方法，是要认清及肯定自己的能力，因此当别人吹捧你时，便可洞察对方的动机，若对方是诚意赞美的，便虚心接受；面对别人的批评，自己若问心无愧，也要坚信自己的能力。若怕对自己的认识太过主观，可以请教值得信任的朋友和家人，由他们协助你去认清自己。
5．愤怒发泄情绪：哭泣不应该成为女生的代名词。事实告诉人们，只顾发泄而不理后果，只会再制造新的纠纷。
任何人都会有愤怒的时候，其区别在于怎样对待让你感到愤怒的事物和人。不要让愤怒控制自己，在怒不可遇的时候，离开令自己愤怒的人和事，不要去想，不要去处理，待自己冷静下来，再以理性的方法去解决。
其实任何人都有不同的处理方法，这是每个人的自由与权利。要能忍耐别人的不同，要能认识自己的做法有没有不要之处，便可以克服所有不良情绪，做事更容易成功。
不管高兴或者痛苦，只要是因为他人的评断，而使我们的心受牵动、受影响，就是没有保护好我们的心，没有做好心灵环保。调整自我情绪，做好心灵的保护者。
