人生各期房事体位(2)

人生各期房事体位(2)

[中年期房事体位]

人到中年，性机能由高峰渐向低落。通常男子50、女子40岁起性欲始退，表现为阴茎勃起所需时间较长、硬度减弱，阴道液体渐少、润滑作用减弱，同时性兴奋持续短。此外，一些中年夫妇由于工作紧张、家庭负担过重，也会产生某种程度的“性淡漠”。即中年夫妇生活中各种内外因素均可引发性生活不协调。然而，中年夫妇保持房事和谐，是增进身心健康、家庭幸福美满的重要因素。同时，中年期和谐的性生活将有助于双方较为轻松地度过更年期、进入老年期。因此切不可等闲视之。

中年期房事体位常可采用左侧入式或右侧入式的某一体位进行性交。其特点是体力消耗较小，持续时间较长，双方体位也较舒适。这类姿势可允许在男性阴茎勃起不良的情况下进行生殖器之间的接触，这一独具的优点对某些夫妇，尤其是某些中年夫妇性生活的协调和美满具有重要的意义。一般来说，中年期性交可视夫妻健康及体力情况选用各婚姻阶段的房事体位，尽量丰富夫妻性生活内容和情趣。

[老年期房事体位]

性生活进入老年期，女性从50多岁、男性从60岁开始。此时女性的阴道粘膜萎缩、润滑作用减弱，有些人会有性交困难的感觉，性交中阴道后1/3扩张较差，性高潮时伴有子宫收缩痛；而男性阴茎勃起需较长时间，且需对生殖器施以更为直接的刺激，勃起硬度有所减弱，射精强度降低或无射精。但这些并不意味着性欲减退和获得性高潮能力的丧失，老年人仍具较好的性功能。考虑到老年期性兴奋慢、体力不充分的特点，老年期房事体位应以体力消耗小和舒适为选择原则，较为理想的体位有以下几种。

1、侧卧前入式
男女对卧，女双腿分开，上腿置于男双腿上，男双腿于女性双腿间交接。此式，双方均不以对方身体支撑自己体重且双方运动自由度很小，刺激主要靠女性会阴区肌肉收缩进行，体力消耗小。

2、侧卧后入式
双方同向侧卧，女性双腿分开，男性在其后方。其特点同侧卧前入式。

3、双坐前入式
双方对面坐位，均主要以自己臀部支撑自己的体重，进行交接。此式常需借助于室内的一些器具对臀部、脚 部、背部加以撑垫，以增加舒适感、减少体力消耗。双方在此式中均可在一定程度上控制性刺激程度，便于用手附加刺激而有助于达到性高潮。

4、双坐后入式
双方同向坐位交接。在适当的撑垫下，可在舒适和体力消耗很小的前提下完成房事。

5、女以双肘和膝支持体重，双股合并，男方由后进入，双手可自由活动。

6、女跪趴伏于床沿，扭动臀部，男由后面进入时省力灵活。