婚姻学堂
在怀孕之前，我们把性看作是生命中精彩的而且至关重要的一种冲动。然而滑稽的是，一旦性活动实现了孩子的诞生这一最终结果的时候，许多女人的第一反应是再也不想做爱了。
在生理方面，分娩带来了重大的生理变化，我们的身体不可能很快地从中恢复。在心理方面，我们在婴儿身上投入了全部的精力，以至于我们的伴侣成了无关紧要的人。我们开始考虑自己的母亲角色，而不是爱人角色。如果我们已经许多个月不曾做爱，我们可能会对此感到害羞或尴尬，甚至忘记了该怎么做。而且我们可能会感到担心，恐怕我们的伴侣有了某些变化。
性回归自助指导
通往性回归的第一步是使自己相信，变化并不仅仅发生在你一个人身上。事实上，多数西方妇女在生育之后都经历过性欲的下降。这既不意味着我们不再性感，也不意味着我们的伴侣关系出了问题。
性回归的第二步是重建伴侣关系。也许我们的注意力一分钟也离不开新生儿，但是只要我们肯在一周中用几个小时的时间与伴侣相处，我们的关系就会恢复到过去的样子。
最后，性生活本身也可以解决问题。过去我们很少在没有性欲的时候做爱，然而生育之后这样做爱却是必要的。因为如果我们连续几个月不曾做爱，我们有必要以此打破尴尬的障碍。亲吻、高潮都有助于我们更新自己对性活动的信心。无论做爱曾经使我们感到多么激动，从生理方面来说，我们只剩下模糊的记忆。因此，我们要通过做爱的尝试找回昔日的感受。
当你在生育后重新开始性生活的时候，你需要慢慢地摸索，找到适合自己的最舒适的姿势。特别是当你做过剖产手术后，应该采用避免腹部压力的姿势。在臀部政垫一个小垫子会使你获利更恰当的角度。可以先使用一点润滑剂，然后在他插入的时候绷紧你的臀部肌肉以保护自己。接下来放松臀部肌肉，并寻找一个你们都可以活动的最佳方式。
检查插入的角度和深度，同时继续尝试不同的姿势。缓慢而温柔地移动，尽可能放松，如果需要还可以增加阴蒂刺激以获得高潮。做一切你想做的事情，但是一旦感到不适应当立即停下来。
