婚姻学堂都说女人四十猛于虎，性需求比较旺盛，可能会有比较多的性生活。而且四十岁之后，女人私处变的比较干涩，会影响到性生活的质量，很多女人开始苦恼。
私处干涩是很多女性在性生活中常见的症状，它会使女人在性爱过程中容易感受到疼痛，性快感也受到影响，长期下去，容易影响到性欲，甚至还会导致性冷淡，影响夫妻关系的和睦。
不过没必要太过担心，这4个小方法能够有效的帮助缓解私处干涩的情况：
1.心理治疗。
女人40岁以后私处开始干涩，阴道松弛，这些都会影响到性生活的质量。很多女性在一次不愉快的性生活之后，都会产生一定的心理压力，而心理压力过大也会导致私处干涩，要进行相关的心理治疗，或者是在开始性生活前与伴侣进行交流，适当的延长前戏的时间，可以缓解心理压力，也能帮助提高性生活的质量。
2.给私处保湿润滑。
女人40岁以后，卵巢开始衰老，功能减退，导致雌激素的数量减少，使私处容易变得干涩。缓解私处干涩，最直接的办法就是润滑，可以选择水溶性润滑剂，这样带来的刺激性比较小，而且可以使人放松心情，能够更好的享受性生活。
3.防治妇科疾病。
如果女人患有阴道炎症，也会导致出现私处干涩的现象，在治好阴道炎之后，私处干涩的情况也有可能会好转。当然，如果是患上了其它的妇科疾病，要及时去医院进行治疗，否则进行性生活时，更容易受到感染，加重病情。
4.通过食疗改善。
私处干涩，还有可能是因为身体缺乏维生素。平时要多吃一些含维生素丰富的食物，比如说新鲜的蔬菜水果，还要多喝奶。最好是多吃含维生素B2的食物，常见的有奶类及其制品、蛋黄、胡萝卜、鳝鱼、紫菜、香菇、芹菜、橘子、橙子等。如果症状比较严重，也可以在医生的指导下，按时适量的服用维生素B2片。
女人私处干涩时，最好不要有过多的性生活，私处干涩时强行亲热，容易导致阴道充血，甚至会出现肿胀的情况，阴道壁黏膜受损，容易受到细菌病菌的感染，会诱发多种妇科病，严重者甚至导致不孕不育，所以如果出现这种情况，要及时去医院进行治疗。
平时，女人要多注意保养，性生活也要有规律，夫妻关系才会更加和睦，家庭美满。
