婚姻学堂夫妻之间保持规律合理的性生活能够让两性保持健康。而且性生活能够调节身体，保持内分泌功能稳定，还能够增进彼此之间的感情，这是规律性生活带来的好处。然而，很多的男性在性生活之后却存在不正确的做法，有可能在性交结束之后倒头就睡。那么，这种行为是否可取呢？
同房之后立马睡觉有哪些危害？
对于男性来说，在性交之后不可倒头就睡，应该让身体休息一会儿，等到身体恢复平稳状态再入睡，这样可以提高睡眠质量。很多男性在性交之后处于身体兴奋的状态，此时雄性激素分泌量增多，荷尔蒙水平较高的情况下倒头就睡，反而容易在身体兴奋，心跳速度加快的时候出现失眠这种现象，这样睡眠质量容易降低。因此，在性生活过后男性应该适当休息一下。让身体恢复平稳状态再入睡，防止睡眠质量降低。
同房之后应该做好什么事呢？
为了保持男女性身体健康，在性生活过后应该注意多方面的问题，特别是注意身体的清洁是十分关键的。因为很多的疾病都容易通过性生活这种方式传播开来，如果可以在性生活前后注意身体的清洁，保持生殖器官干净、卫生状态，可以降低很多疾病的患病风险。总之，事后清洁能够促进男女性健康，防止疾病的传播以及出现带来负面影响。
如何提高性生活的质量？
为了有效提高性生活质量，需要注意多方面的问题，特别是做好安全措施也是十分重要的。如果女性没有生育计划，那么最好做好安全措施，否则没有采取任何的避孕措施，女性意外怀孕的可能性高，这样就容易带来负面影响。
另外，男女都应该合理控制好性生活的频率，不能够太过频繁，否则有可能会让性生活质量降低，这样也无法维持性生活质量较高状态。因此，一些性生活的知识要点需要提前了解，这样才能够促进两性健康。
通过以上内容可以发现，男性在性生活过后倒头就睡不是好的做法。应该让身体适当休息一下再入睡，平稳状态下入睡睡眠质量才能提高。另外，在同房之后别忘了注意身体清洁，这样才能够降低疾病的患病率。如果想要提高性生活质量，需要了解足够的性知识，这样才能在保证健康的情况下进行性生活。
