您好，我母亲确诊了乳腺癌，前段时间做了切除手术，但身体总感觉恢复得不好，很害怕她会复发。听人说大蒜里面有很多抗癌物质，捣碎后生吃可以帮助抗癌，不知道真假？因为也没钱买特别贵的保健品补品，想着是不是多吃
正文摘要:
您好，我母亲确诊了乳腺癌，前段时间做了切除手术，但身体总感觉恢复得不好，很害怕她会复发。听人说大蒜里面有很多抗癌物质，捣碎后生吃可以帮助抗癌，不知道真假？因为也没钱买特别贵的保健品补品，想着是不是多吃点大蒜就可以替代？大蒜，本是最平常的蔬菜、调味品，但近年来“生吃大蒜能抗癌”的说法也逐渐流行，事实到底如何？①在所有受试者之中，有79%的胃癌患者以及81%的胃癌死亡病例来自基线幽门螺旋杆菌为阳性的人群。③胃癌死亡率方面，三个实验组均有明显效果。幽门螺旋杆菌治疗组的胃癌死亡率降低38%，维生素补充组的死亡率降低52%，大蒜补剂组的死亡率降低34%。吃生蒜杀菌延误病情究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。
58岁男子坚持每天生吃大蒜杀菌、抗肿瘤，3个月后健康情况如何？
今年58岁的张大叔是一位快递员，这个工作已经做了十多年了，由于工作的原因，平时都是在外面吃快餐，而且经常饮食不定时。
就在半年前，张大叔检查出现胃痛、腹胀、嗳气、反酸等不适症状，而且症状越来越明显，有次吃完晚饭之后，胃痛特别厉害，痛到蜷缩起来，头上还出现了冷汗。
家人见状，赶紧将张大叔送去医院，经过一系列的检查，最后被诊断患有胃溃疡以及萎缩性胃炎，同时还被查出患有幽门螺杆菌感染。
医生告诉张大叔，幽门螺杆菌是胃溃疡以及萎缩性胃炎的罪魁祸首，如果不及时治疗甚至有可能会诱发胃癌的发生，建议立刻进行幽门螺杆菌的根除治疗。但是张大叔一听说要服用那么多药，心疼钱，只叫医生简单地开了一些胃药。因为张大叔听说大蒜能杀菌，而且还能抗肿瘤，家里有那么多大蒜，吃大蒜治病就好了，何必花那么多冤枉钱呢！
于是从医院回来之后，张大叔每次吃饭时都要吃上好几颗生大蒜，虽然吃了之后感觉胃里火辣辣的，但是张大叔感觉良好，认为这正是大蒜在发挥杀菌的效果。
就这样张大叔坚持吃了将近3个月，一天晚饭后刚吃完生大蒜没多久，就突然出现了剧烈的胃痛，去医院检查后发现，胃病更加严重了，胃部组织已经有癌变倾向。
张大叔觉得非常纳闷，不是说大蒜可以杀菌抗肿瘤吗？怎么吃了那么久的大蒜不但没有效果，还使胃病加重了呢？
相信不少人也听说过“生吃大蒜不仅杀菌而且还能抗肿瘤”的说法，那么这种说法是真的吗？大蒜怎么吃最好呢？下面，左撇子就跟大家一起来聊一聊大蒜的相关知识。
一、一颗小小的大蒜，里面到底含有啥，有啥功效，让人如此喜爱？
无论是北方，还是南方，餐桌上总少不了大蒜的身影，有些人甚至在吃面时都会吃上几瓣生大蒜，一颗小小的大蒜，为何如此深受人们的喜爱呢？
首先，从营养角度来讲，大蒜的营养价值比较高，里面含有许多人体需要的营养物质，按照每100克大蒜来计算的话，里面含有4.5克蛋白质，27.6克的碳水化合物，0.2克的脂肪，1.1克的膳食纤维以及维生素A、C、E等多种维生素，钾、钙、铁、磷、硒等多种微量元素，同时还含有多种人体必需氨基酸。
大蒜除了含有以上这些营养成分之外，现代研究还发现，大蒜含有大蒜多糖、挥发油、蒜素、大蒜辣素，以及酚酸、黄酮、黄酮醇等多酚类化合物和多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物。这些有效成分，使大蒜具有一定的杀菌抗炎、抗病毒、抗氧化、提高免疫力、促进代谢等作用。
其次，从大蒜的医药功效来说，大蒜还可以用来防治疾病，《全国中草药汇编》里面记载：“大蒜辛，温，功能主治健胃，止痢，止咳，杀菌，驱虫。”《本草纲目》里面也有记载：“葫蒜，其气熏烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痈肿，化癥积肉食，此其功也。”
因此，大蒜不仅可以用来预防流行性感冒，对饮食积滞造成的食欲不振、消化不良，以及脘腹冷痛，水肿胀满，细菌性痢疾，阿米巴痢疾，伤寒，百日咳，蛲虫病，钩虫病等也具有一定的疗效。
所以，不论是从大蒜的营养价值，还是从大蒜的医药价值来看，多吃大蒜对身体有许多好处。
二、经常吃大蒜，真的可以起到杀菌、抗肿瘤的效果吗？
许多人听说大蒜具有杀菌、抗肿瘤作用，于是就希望通过长期大量进食大蒜来杀灭体内的幽门螺杆菌或者用来预防癌症。那么，这真的可以吗？
根据药理研究发现，大蒜的确具有较强的抑菌杀菌作用，对日常生活中各种常见的致病菌，如化脓性球菌、结核杆菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、脑膜炎双球菌、流感病毒等均有较强的抑制作用，而且对多种致病性皮肤真菌、霉菌等也有不同程度的抑制作用或杀灭作用。
这是因为研究发现，大蒜中大蒜素以及硫化物等具有的抑菌杀菌作用，在一定的浓度以及时间内可以有效抑制细菌生长并杀灭细菌，同样对于幽门螺杆菌一样有效。
但是有一点我们需要注意的就是，大蒜并不等于大蒜素，大蒜中含有的大蒜素以及硫化物是非常少的，这就需要进食大量的大蒜才能达到抑菌杀菌的效果，而且大蒜素也不能“秒杀”致病菌，这还需要经过长期的作用才能达到效果。因此，只是单纯地进食大蒜，是不能将胃中的幽门螺杆菌给杀灭的。
另外，大蒜还有显著的抗癌作用，这主要与大蒜中含有的大蒜素、微量元素硒以及硫化物等有关。#家庭健康守护官#
有研究发现，大蒜可通过阻止亚硝胺的合成，从而起到抗癌防癌作用，这对预防食道癌、胃癌、大肠癌、肺癌、乳腺癌等具有一定的作用。还有学者用大蒜水溶液注入小鼠腹腔，发现其对小鼠艾氏腹水癌有一定的治疗作用。同时，我国科研人员通过流行病学研究也发现，成年人经常食用生蒜头，肺癌的患病风险可降低44%。
从这些研究可以看出，大蒜确实存在一定的抗癌作用，但是单纯依靠吃大蒜来抗癌，无疑是不科学的，也不靠谱的。毕竟大蒜中的这些有效成分是非常有限的，而且目前并无任何直接证据表明大蒜与癌症的防治有明确关系。
总的来说，虽然大蒜中的大蒜素具有一定的杀菌、抗肿瘤作用，但是想单纯依靠吃大蒜来杀灭幽门螺杆菌以及治疗胃病、预防胃癌等，显然是不科学的。因为通过生吃大蒜而获得的大蒜素非常有限，而且大蒜辛辣刺激，直接大量生吃大蒜的话，可直接刺激胃粘膜，还可引起胃酸分泌，可加剧胃病，引起胃部不适。
三、大蒜的吃法，怎么吃才是最好？
对于大蒜的吃法，北方人喜欢生吃，他们在吃饺子或者面条的时候往往伴着生大蒜一起吃，而南方人却不习惯生吃，更多的是用来炒菜，煮熟之后再吃。那么，大蒜到底是生吃好还是熟吃好呢？#健康科普大赛#
生吃大蒜可以有效保存大蒜的有效成分，而大蒜煮熟之后不仅会使大蒜素流失，也会破坏其他的一些有效成分。因此，大蒜以生吃为佳，特别是作为药用的话，就更应该生吃。
在生吃大蒜时，最好就是将大蒜捣成蒜泥或者用刀将大蒜头敲扁，再放置15分钟左右，这样可以使蒜氨酸和蒜酶充分发生反应，生成更多的蒜辣素，不仅改善了口感，还可增强抗菌作用，食用的效果更好。
当然了，对于那些肠道本就脆弱的人，不建议生吃大蒜，这容易造成胃肠道刺激，容易引起胃痛、腹泻等不适症状。
而对于正常的健康人群，也不适宜每次进食太多的生大蒜，毕竟大蒜属于辛辣食物，进食过多的话容易刺激胃肠道黏膜，也不利于胃黏膜健康，每次进食3~5瓣即可。
而且大蒜辛温，过多食用大蒜，容易产热助火，对眼睛也不健康，有些人盲目食用生大蒜后可出现视力下降。因此，对于阴虚火旺、肺胃有热、肝肾有火、眼睛有疾、口舌生疮、咽喉肿痛等人，皆不适宜食用大蒜。#好医生为健康护航#
生吃大蒜好处多，可以杀菌、抗肿瘤？答案可能会让你失望
小艾在后台收到粉丝的私信：
您好，我母亲确诊了乳腺癌，前段时间做了切除手术，但身体总感觉恢复得不好，很害怕她会复发。听人说大蒜里面有很多抗癌物质，捣碎后生吃可以帮助抗癌，不知道真假？因为也没钱买特别贵的保健品补品，想着是不是多吃点大蒜就可以替代？
大蒜，本是最平常的蔬菜、调味品，但近年来“生吃大蒜能抗癌”的说法也逐渐流行，事实到底如何？普通食物真的能抗癌吗？今天就和大家来一探究竟。
一、癌症病人可以吃大蒜抗癌吗？
1、流行病学调查：持续摄入大蒜补充剂与胃癌死亡风险降低有关
1995年，研究人员在我国胃癌死亡率最高的地区之一——山东临朐县招募了3365名志愿者作为随机对照试验（RCT）的对象，旨在评估幽门螺旋杆菌治疗、维生素补充和大蒜补充对预防胃癌的影响。
这些受试者的年龄范围在35-64岁，其中，2258名幽门螺杆菌抗体血清学阳性受试者被随机分配到幽门螺杆菌治疗组、维生素补充组、大蒜补充组；1107名阴性受试者被随机分配到维生素补充组、大蒜补充组或安慰剂组。
经过1995年-2017年共22.3年的随访调查后，研究人员发现：
①在所有受试者之中，有79%的胃癌患者以及81%的胃癌死亡病例来自基线幽门螺旋杆菌为阳性的人群。
②胃癌患病风险方面，幽门螺旋杆菌治疗组、维生素补充组的表现更为突出，这两组参与者与对照组相比风险分别下降了52%和36%。
③胃癌死亡率方面，三个实验组均有明显效果。幽门螺旋杆菌治疗组的胃癌死亡率降低38%，维生素补充组的死亡率降低52%，大蒜补剂组的死亡率降低34%。而且，摄入大蒜补充剂对胃癌的死亡率降低起效可能会比较慢，但效果会逐渐明显，且能在22年间持续存在。
综上，大蒜补充剂在降低胃癌死亡率方面被认为有积极作用，但“光吃蒜能不能起到跟补充剂一样的效果？”“一天吃多少蒜才见效？”“蒜要怎么吃？”等问题还需要更多的研究去证实。
2、抗癌“功臣”——大蒜素
在研究中证实的大蒜补充剂抗癌效果，主要归功于大蒜素。大蒜素学名为二烯丙基硫代亚磺酸酯，当大蒜被切开或粉碎后，大蒜中的内源酶即蒜氨酸酶会被激活，催化蒜氨酸分解合成为大蒜素。大蒜素同时也存在于洋葱和其他百合科植物中。
目前有大量细胞实验证明，大蒜素具有抑制肿瘤细胞生长和增殖的功能，此外，大蒜素还被认为有抗细菌、抗病毒、抗真菌等作用。但是要注意的是，大蒜素的医疗保健作用并不能直接代入大蒜中。
虽然新鲜大蒜起开捣碎后能够产生一定的大蒜素，但是大蒜素在高温状态下并不稳定，很容易被破坏，加上普通食用量的大蒜所能够产生的大蒜素十分有限，所以，想要从大蒜的日常摄取量中获得抗癌及其它医疗保健作用，并不实际，也不推荐。
二、抗癌，并不能靠单一食物
目前大蒜、大蒜素与抗肿瘤机制之间的相关研究，都只是流行病学调查研究，大蒜抗癌的直接效果还有待探索考证。毕竟，癌症的发生诱因是复杂、多样的，包括但不限于遗传、环境、饮食因素等因素。所谓的食物的抗癌效果目前也仅限于对食物中某种成分的实验室研究，真正作用于人体的机制尚未探明清楚。且实验室研究与人体摄入食物并不能划等号，用于研究的成分剂量要远远大于日常从食物中摄入的剂量。所以，如果盲目相信、依赖某一食物来防治肿瘤，带来的健康风险很可能比效益要高。
预防癌症不能单靠“防癌食物”、“神药保健品”，更应改掉生活中不健康的习惯，尽可能减少一些明确的致癌因素。中国工程院郝希山院士郝希山就曾表示，保健品不是灵丹妙药，目前还没有一款保健品经过严谨的科学研究证明用在人身上能防癌。曾益新院士也认为，防癌抗癌贵在自我，除了均衡营养，合理膳食，还要改正不良生活习惯，适当运动，保持良好心态。
三、癌症术后防复发，4件事先做好
我们经常能看到，癌症病人即便做了手术切掉了肿瘤，但也并不能保证癌症从此不会复发和转移。那么怎样预防复发和转移来提高癌症病人的生存率呢？
1、保持良好心态
情绪也能影响我们的身体机能，很多癌症的发生与患者长期的情绪有一定关系。长期处于不良情绪之中，容易影响身体机能，甚至导致免疫力功能下降。所以患者应尽量保持乐观情绪，注意排解不良情绪，以积极的心态去配合治疗，才有利于改善机体的免疫功能，增强自身抗肿瘤的能力。
2、调整生活习惯
大量研究证明，癌症发生与生活习惯紧密相关，确诊癌症，首先要调整不良习惯，包括戒烟戒酒、饮食均衡、规律作息、远离高危诱因等。此外，适度运动对肿瘤患者也有多方面的帮助，能够帮助患者增强对抗癌症的能力，还可有助于调节情绪，减少病耻感，增强尊严感。
3、及时止痛
疼痛是癌症患者最常见和最难忍受的症状之一，很多患者的生活质量因此严重下降，病情恢复遭到阻碍。
由于认知不足，很多患者遇上癌痛，认为只能靠“忍”，实际上，癌痛也应当作是一种疾病去治疗，且越早干预越好。中国医学科学院肿瘤医院综合科吴晓明教授表示：“疼痛要大声说出来，不要忍着，要告诉你的主治医师，医生会根据疼痛程度开具不同的止痛药物。”
只有及时止痛，扫清抗癌路上的障碍，患者的生活质量才可能得到提升，帮助延长生存期。
对于严重疼痛患者，无论肿瘤临床分期及预计生存时间长短，只要需要止痛治疗，都可以告诉主治医生，让医生开具止痛药物。如此才可以缓解癌症患者的疼痛症状，提高患者生存质量。
4、定时复查
只有严格遵照医嘱定期复查，才能及时发现癌细胞是否有转移迹象，尽早采取干预措施，进而提升患者的生存时间和生活质量。需要注意的是，癌症治疗结束后的定期复查应是终生的，另外要选择正确的复查时间。在术后的最初两年，一定不要掉以轻心，应安排三个月到半年去复查一次特别是在最初的一年内，最好主动每三个月复查一次。
总结：大蒜是饮食中常见的一种调味食材，不能因为其可能产生具有抗癌效果的物质，就认为其具有显著抗癌作用。防癌抗癌要有科学观念，主动学习相关知识，从多个方面着手，才不至于陷入误区当中，事倍功半。
参考资料：[1]《这份抗癌食谱请收好》.江苏科技报.2022-04-20[2]《科技为健康保驾护航》.上海科技报.2005-06-17[3]《大蒜，营养健康无国界》.健康时报.2007-11-19
