导读：如何才获得性爱高潮？性是夫妻间生活最重要的组成部分，夫妻要为高品质性爱努力。那么如何才获得性爱高潮？下面为您介绍。
一、如何才获得性爱高潮
1、靠近表达欲望
两人在深情注视的情况下，就像两块磁性不同的磁石。当相互吸引的两个人身体靠近得超过了平常的限度时，心里便会产生强烈的性欲望。此时“欲望荷尔蒙”大量分泌，两个人会觉得还应该靠得更近些才好。比如说，在公共产所，借口那里太吵，每次说话时都把嘴凑近对方的耳朵。虽然并没有拥抱、接吻什么的，但已经能感觉到一种浓浓的性感欲望，荡漾在彼此心里。
２、深情看着对方
这是获得性高潮的第一步，当你看见你喜欢的人时，两眼的瞳孔会放大，导致看见的爱人面容也是模糊的，这时脸部的小缺陷便消失不见了，难看的人变得还算可以，还算可以的人变得漂亮出众，而漂亮出众的人简直就貌若天仙了，难怪“情人眼里出西施”。让爱人直勾勾地盯着你看，眼睛都不眨一下时，你会在他的眼里看到一种极其强烈的欲望。
3、用手轻轻爱抚
上面所做的都是些精神上的交流，是不个缺少的，现在就要有点肢体上的直接接触，这会让你俩更加亲密。要与心仪已久的对象亲近并不是那么容易的事，首先你得穿透对方的自我保护层，还要攻破其最后一道心理防线，并且要巧妙地把两人的关系提升到性爱的层次而又不显得唐突无礼。你只要一个轻轻的爱抚、一个温柔的触摸，就足以让有情人耳热心跳、飘飘欲仙了。
4、感受急促的呼吸
爱人急促的呼吸是会让人神魂颠倒的，除了呼吸本身能够唤醒某种原始本能之外，呼吸也在传达着性爱的信息，那就是身体气味。不管是呼吸的气味、汗水的气味，还是唾液的气味，都能传达这种信息。至于能否有效地起作用，那就要看双方的相互感觉了。如果你喜欢他，那这些气味就会撒下天罗地网，把你的心牢牢网住。的确，只有“气味相投”的人才能进入彼此的内心深处，共同品尝爱的果实。
5、亲吻对方肌肤
亲吻是要比用手爱抚更进一步的行为，而且在性生活中，亲吻起着重要的作用。亲吻，能够帮助对方放松身心，全身心投入到性生活中。而且，还能刺激起双方的性欲，让双方更快地进入状态，为性爱做好万能的准备。所以，在这个时候，你可以先给对方一个浅吻，感受唇与唇之间的柔软，再给对方一个长吻，表达你的爱的浓烈，之后可以就可以给激吻或者吻遍全身了，这是双方就会处于情欲高涨的状态。
二、简单判断肾功能的几点
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。
三、护肾关键在日常
肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。
性生活：要适度，不勉强，不放纵。
饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
运动：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
睡眠：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
