导读:什么样的姿势有助于和谐性爱?姿势,在两性生活中是非常重要的,选对的姿势有利夫妻和谐性爱。那么什么样的姿势有助于和谐性爱?下面小编为您介绍。

一、什么样的姿势有助于和谐性爱

什么样的姿势有助于性爱的和谐?性爱能提高免疫力、预防感冒、延缓衰老,其益处已经得到多方面证实。但如果健康出现问题时,人们就会自动将性爱从日常生活中剔除。近日,国外网站都在关注美国的一项最新调查。其结果显示,很多人都害怕性爱会诱发心脏病,尤其是已经发生过心血管疾病的患者,更是担心性爱消耗过大,会使疾病恶化。

对此,专家给出提示,只要选对了姿势,有心脏病史的人既能享受性爱,又能避免过度消耗。这些建议对于体力不佳的人一样适用。

专家建议,人们应避免采用体力耗费较大的性爱姿势,比如需要屈膝和平衡的姿势,或需要单手或双手支撑的传教士体位。其次,也不要采取会限制自己呼吸的姿势,如在一些性爱体位中,一方身体的重量会压迫另一方胸部,从而引发身体问题。

具体说来,如果丈夫患有心血管疾病,男上位可能比较费劲,不妨试试女上位或侧入式等轻松姿势。

传统的女上位即男方平躺,女方垂直坐在其胯上。此时,女性不会压迫男性胸部,彼此的呼吸都不会局促。

若选择侧入式,可以用枕头支撑身体。如果心脏曾接受过手术,那最好选择右侧躺,以免引发不适、造成胸部紧张感。

二、男女性爱的妙招

1、多吃助性食物。越来越多的研究显示,某些维生素和营养元素有助增强性功能、提升性欲,比如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎等。

2、审视婚姻关系。如果夫妻性欲下降、性生活变淡,应对婚姻关系进行审视,看是否存在性生活以外的深层原因,比如夫妻两人是否积怨已深,或者缺乏有效沟通。可以找婚姻和家庭治疗师进行咨询,如果问题只涉及到性,那就找一个性治疗师。

3、一同开展活动。如夫妻一起去远足、跑步或上健身课,参加烹饪学习,以及任何其他适合夫妻两人共同进行的兴趣爱好。这样做不仅可以增进情感,还可以提升性欲。

4、坚持运动。经常锻炼有助提升性欲。一项研究发现,妇女每周进行3次30分钟有氧运动,可以缓解服用抗抑郁药导致的性欲下降问题。

5、关注身体健康。性欲低下的背后可能隐藏着更严重的健康问题。如果在性欲降低的同时,伴有体重增加、皮肤干燥、脱发掉发、容易疲倦等症状,千万不可掉以轻心,这表明或许甲状腺出了问题。有专家表示,性欲低下也与抑郁症和慢性疲劳有关。

6、咨询医生。如果经过上述生活习惯调整,仍未重新焕发性趣,则需要去找医生对症下药。专家建议,雄性激素疗法可以治疗性欲低下症状,但必须在医生指导下使用。

7、检查其他药物。有些处方药可能是性欲较低的“幕后黑手”,包括治疗高血压、胃食管反流病(GERD)及焦虑和抑郁的药物。如果觉得某种药物可能是罪魁祸首,就与处方医生讲出自己的顾虑,努力换一种治疗方案,以减轻对性欲的负面影响。

8、使用润滑剂。做爱时感觉疼痛,心情肯定受影响。如果是阴道干涩引起性交疼痛,可以尝试使用硅基润滑剂或阴道保湿剂。有机硅润滑剂效果持续时间更长,比水基的润滑效果更好。如果润滑剂对症状改善不明显,则需要咨询妇科医生,看是否需要接受阴道雌激素治疗。