子宫寒，百病生，很多人都重视宫寒的情况，认为宫寒就只是手脚冰凉，殊不知宫寒还有更多的危害。
子宫寒，百病生！宫寒不只手脚冰凉，真相说出来太吓人
宫寒到底是指什么呢？
中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，还包括妇科生殖系统和相关的功能。
宫寒，全称是 \” 子宫寒冷 \”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状。
用一句话来概括就是“子宫寒，百病生”
不孕、痛经、月经失调、月经过多、过少、手脚冰凉都与宫寒有关。
宫寒的症状
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①月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;
②月经提前或经期小腹疼痛;
③白带清稀、量多;
④不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上！
宫寒引发的妇科问题
子宫疾病
慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等。
输卵管疾病
慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等。
卵巢疾病
卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征等。
【宫寒自测】 如果你有以下大多数症状，那么十有八九被宫寒“缠”上了。
→ 小腹发凉
→ 经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗，痛经
→ 白带多且清稀，闻起来有股腥味
→ 难受孕、易流产
→舌淡胖苔白
→ 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉
→ 经常气色很差，精力不足
→ 性欲不高
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如何调理宫寒呢?
1、全面保暖，驱寒暖宫
注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。可以用艾叶每天泡脚
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2、保持乐观心态和规律作息
重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利于储藏阳气，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。
3、动则生阳，日常多运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、生态保养温暖子宫
对子宫进行科学的生态保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境，从而有效保护女性身体健康和生育能力。
长期宫寒必然影响女性生殖系统的正常功能，造成月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、性生活不和谐等一系列不良影响。
因此，女性朋友一定要养成良好的生活习惯，呵护子宫健康，做个暖女人 。
